বাদাম ও বীজ

লবণাক্ত পেস্তা 500g - VIVIO তারা তাদের বৈশিষ্ট্যপূর্ণ সবুজ রঙ পেয়েছে এতে থাকা লুটেইন থেকে। তারা স্বাস্থ্যের জন্য মূল্যবান ফ্যাটি অ্যাসিড, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফাইটোস্টেরল এবং বি ভিটামিনের একটি ভাণ্ডার। বৈজ্ঞানিক গবেষণা দেখায় যে তাদের ব্যবহার রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সহায়ক হতে পারে।...

চারডন-মারি ৩০০গ্রাম - VIVIO বৈজ্ঞানিক গবেষণা স্পষ্টভাবে দেখিয়েছে যে চারডন-মারির স্বাস্থ্যকর গুণাবলী সিলিমারিন নামে পরিচিত রাসায়নিক যৌগের একটি কমপ্লেক্সের কারণে। এই কমপ্লেক্সের অর্ধেকের বেশি অংশ একটি ফ্ল্যাভোনয়েড সিলিবিন দ্বারা গঠিত। অন্যান্য উপাদানের মধ্যে রয়েছে: আইসোলসিলিবিন, সিলিক্রিস্টিন, সিলিডিয়ানিন এবং ট্যাক্সিফোলিন। বীজের সিলিমারিনের পরিমাণ প্রায় ২-৩%...

পাইন বাদাম 100g - VIVIO পাইন বাদাম স্বাস্থ্যের জন্য মূল্যবান ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন ও ফাইবারের একটি উৎস। আধা গ্লাস পাইন বাদাম আমাদের শরীরের দৈনিক ম্যাগনেসিয়াম চাহিদার অর্ধেক পূরণ করে। এগুলো পটাসিয়ামেরও একটি ভাণ্ডার - একটি উপাদান যা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এবং এর...

রেড কুইনোয়া 1000g - VIVIO কুইনোয়াকে পেরুর চালও বলা হয়। এটি দক্ষিণ আমেরিকার অঞ্চল থেকে এসেছে এবং শতাব্দী ধরে এর অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য প্রশংসিত হয়েছে। ইনকা দেশে এটি ভুট্টার স্থান নিয়েছিল। এটি সফলভাবে চাল এবং আলুর বিকল্প হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এটিকে...

কুইনোয়া রেড কুইনোয়া ৫০০গ্রাম - VIVIO কুইনোয়াকে পেরুর চাল হিসেবেও পরিচিত। এটি দক্ষিণ আমেরিকার অঞ্চল থেকে উদ্ভূত এবং শতাব্দী ধরে এর অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য প্রশংসিত। ইনকা দেশে, এটি ভুট্টার স্থান নিয়েছিল। এটি সফলভাবে চাল এবং আলুর বিকল্প হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। এটিকে...

সাদা খোসা ছাড়ানো তিল ১০০০ গ্রাম - VIVIO তিল একটি বার্ষিক উদ্ভিদ যা তৈলবীজ হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ। এটি একটি শাখাবিহীন বহুবর্ষজীবী গাছ যার কাণ্ড প্রায় ৫০ সেন্টিমিটার উঁচু। মজার বিষয় হলো, এই গাছটি সবুজ রঙের বড় পাতাযুক্ত যা প্রান্তে দাঁতের মতো খাঁজকাটা। প্রজন্মের পর প্রজন্ম...

সিলিয়ামের খোসা আধা-তরল বিভিন্ন ধরনের খাবারের জন্য একটি নিখুঁত সম্পূরক। এর স্বাদ খুবই নিরপেক্ষ এবং সামান্য ঘনত্ব বাড়ানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন পোরিজ, পোলাও, মুস এবং ককটেল প্রস্তুত করতে। এটি মুসলি, দই এবং কেফির এর সম্পূরক হিসেবেও ভাল কাজ করে। প্ল্যান্টেনের...

কুইনোয়া - এর স্বাদ কেমন? কুইনোয়ার একটি স্বতন্ত্র মিষ্টি স্বাদ রয়েছে, যা এটিকে মূল খাবার এবং ডেজার্ট প্রস্তুত করার জন্য আদর্শ করে তোলে। সাদা কুইনোয়া দৈনন্দিন মানব রান্নায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। নরম সিদ্ধ হলে, এটি মাংস বা মাছের খাবারের একটি দুর্দান্ত সংযোজন হতে পারে।...

প্রসাধনীতে তিসির বীজের ব্যবহার তিসির বীজ প্রসাধনী শিল্পে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এগুলো শ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং পুষ্টিকর হেয়ার মাস্ক তৈরিতে ব্যবহার করা হয়, যার উদ্দেশ্য চুলের অবস্থা শক্তিশালী করা এবং এর চেহারা উন্নত করা। এছাড়াও, এই উপাদানটি অ্যান্টি-রিঙ্কেল এবং ময়েশ্চারাইজিং কেয়ার ক্রিম তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়।...

পেকান বাদাম একটি মূল্যবান এবং পুষ্টিকর স্ন্যাক্স হতে পারে ছাড়াও, এগুলি সব ধরনের ডেজার্ট তৈরির জন্য আদর্শ। এগুলি আইসক্রিম, ফল এবং মিষ্টি পেস্ট্রির সাথে ভালভাবে যায়। যদিও ইউরোপে এগুলি প্রধানত মিষ্টি খাবারের জন্য ব্যবহৃত হয়, আমেরিকানরা এগুলিকে কায়েন মরিচ বা লবণ দিয়ে ভাজতে পছন্দ...

কাজু বাদাম শুধুমাত্র ভেগান বা নিরামিষ রান্নাতেই ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় না। এগুলো লবণাক্ত, ভাজা বা চকলেটে মিশ্রিত অবস্থায় খাওয়া যায়। এগুলোর স্বাদ সূক্ষ্ম ও সামান্য মিষ্টি। তাই আমরা সহজেই এগুলো মিষ্টি ডেজার্ট প্রস্তুত করতে ব্যবহার করতে পারি (যেমন, সুস্বাদু সিরিয়াল বিস্কুট বা জনপ্রিয় কাজু)...

কাজু বাদাম শুধুমাত্র ভেগান বা নিরামিষ রান্নাতেই ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় না। এগুলো লবণাক্ত, ভাজা বা চকলেট আকারেও খাওয়া যায়। এগুলোর একটি নাজুক এবং সামান্য মিষ্টি স্বাদ রয়েছে। তাই, আমরা সহজেই এগুলো মিষ্টি ডেজার্ট প্রস্তুত করতে ব্যবহার করতে পারি (উদাহরণস্বরূপ, সুস্বাদু সিরিয়াল কুকিজ বা জনপ্রিয়...

ব্রাজিল নাটের একটি মিষ্টি স্বাদ এবং আকর্ষণীয় টেক্সচার রয়েছে তাদের উচ্চ ফ্যাট সামগ্রীর কারণে। দিনে দুটি নাট শরীরের দৈনিক সেলেনিয়ামের চাহিদা পূরণ করতে যথেষ্ট। এগুলি প্রতিদিনের নাস্তা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। উপাদান : ব্রাজিল নাট "একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য রেফারেন্স ইনটেক" প্রাপ্তবয়স্কদের গড় (8...

সাইলিয়াম - প্রয়োগ সাইলিয়ামের ইনফিউশনগুলি প্রাকৃতিক উৎস থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার সরবরাহের একটি দুর্দান্ত উপায়। উপযুক্ত অংশ, সাধারণত ১ থেকে ২ চা চামচ বীজ, ফুটন্ত জল, দুধ, রস বা অন্য কোন পানীয়তে ভিজিয়ে রাখতে হবে। সাইলিয়াম প্ল্যান্টেন দই বা পোরিজের সাথে একটি পরিপূরক...

"আমাদের দৈনন্দিন রান্নায় তিসির বীজের ব্যবহার" "আমরা বিভিন্ন উপায়ে আমাদের রান্নায় তিসির বীজ ব্যবহার করতে পারি। আপনি সহজেই এগুলি দই এবং পুষ্টিকর পোরিজে যোগ করতে পারেন। এগুলি বেকিংয়ের জন্য উপযুক্ত এবং সবজি ভরা সালাদের সংযোজন হিসেবেও দুর্দান্ত। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে তিসির বীজের...

"আমাদের দৈনন্দিন রান্নায় তিসির বীজের ব্যবহার" "আমরা বিভিন্ন উপায়ে আমাদের রান্নায় তিসির বীজ ব্যবহার করতে পারি। আপনি সহজেই এগুলি দই এবং পুষ্টিকর পোরিজে যোগ করতে পারেন। এগুলি বেকিংয়ের জন্য উপযুক্ত এবং সবজি ভরা সালাদের সংযোজন হিসেবেও দুর্দান্ত। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে তিসির বীজ...

ছোলা বহু প্রজন্ম ধরে মধ্যপ্রাচ্য ও ভূমধ্যসাগরীয় রান্নায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি সুস্বাদু ফালাফেল এবং হুমুসের ভিত্তি। তবুও, আমরা এই পণ্যটি আরও অনেক উপায়ে ব্যবহার করতে পারি। ছোলা সবজির সাথে ভালভাবে মিশে যায়, তাই আমরা এটির সাথে পুষ্টিকর তরকারি প্রস্তুত করতে পারি। এছাড়াও, ভাজা...

রান্নায় ব্যবহৃত বাদাম আমরা আমাদের রান্নায় বাদাম বিভিন্নভাবে ব্যবহার করতে পারি। এগুলো তাজা ফলের ভরা পোরিজ এবং ক্রিস্পি সিরিয়াল বিস্কুটের সাথে চমৎকারভাবে মিশে যায়। এছাড়াও, বাদাম ক্রিসমাস কেক রান্নায় অপরিহার্য। আপনি সহজেই এগুলো সবজি, এমনকি মাংস বা মাছের সাথেও মিশাতে পারেন। প্রসাধনীতে ব্যবহৃত বাদাম...

রান্নায় ব্যবহৃত বাদাম আমরা আমাদের রান্নায় বাদাম বিভিন্নভাবে ব্যবহার করতে পারি। এগুলি তাজা ফলের ভরা পোরিজ এবং ক্রিস্পি সিরিয়াল বিস্কুটের সাথে চমৎকারভাবে মিশে যায়। এছাড়াও, বাদাম ক্রিসমাস কেক রান্নায় অপরিহার্য। আপনি সহজেই এগুলো সবজি, এমনকি মাংস বা মাছের সাথেও মিশাতে পারেন। প্রসাধনীতে ব্যবহৃত বাদাম...

খোসা ছাড়ানো সূর্যমুখী বীজ কীভাবে ব্যবহার করবেন: খোসা ছাড়ানো সূর্যমুখী বীজ একটি সুস্বাদু স্ন্যাক্স। এগুলো স্কুল, কর্মক্ষেত্র এবং ভ্রমণের সময় নেওয়া উপযুক্ত। দোকানের তাকগুলিতে ক্যারামেলযুক্ত, বিভিন্ন মসলা যোগ করা, ভাজা এবং নোনতা সূর্যমুখী বীজ পাওয়া যায়। তবে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর হবে যেগুলোতে অপ্রয়োজনীয় সংযোজন নেই।...