তাজা অর্গানিক এপ্রিকট (পোলিশ) (প্রায় ০.৫০ কেজি)

তাজা জৈব এপ্রিকট (পোল্যান্ড) (প্রায় ০.৫০ কেজি)

- ভিটামিন এবং খনিজ লবণের উৎস
- পাচনতন্ত্রের কাজকে সমর্থন করে
- পটাশিয়ামের উৎস (১০০ গ্রামে ২৭৫ মিগ্রা)

এপ্রিকট দূরবর্তী এশিয়া থেকে এসেছে। এগুলো আর্মেনিয়া থেকে ইউরোপে এসেছে। এর ল্যাটিন নাম Prunus armeniaca, যার অর্থ আর্মেনিয়ান প্লাম।
এই ফলগুলি বিটা-ক্যারোটিন, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং জিয়াজ্যান্থিনের সমৃদ্ধ উৎস, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের ক্ষতি প্রতিরোধ করে। এগুলো পটাশিয়াম, লোহা এবং ভিটামিন সি এর সমৃদ্ধ উৎস। নিয়মিত এপ্রিকট খাওয়া পাচনতন্ত্রের প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং আমাদের শরীরের জন্য মূল্যবান উপাদানে সমৃদ্ধ এপ্রিকট হলো কাঁচা খাওয়া এপ্রিকট, তবে এগুলো বলেট, বলেট এবং মাংসের সঙ্গেও কাজ করবে।

সংরক্ষণের সুপারিশ
শুকনো এবং ঠান্ডা স্থানে সংরক্ষণ করুন।
< /fort>