Chia glutenfrei BIO Spanischer Salbei 400g DENVER FOOD

BESCHREIBUNG

BIO Spanischer Salbei Chia glutenfrei 400g Denver Food

- es ist eine ausgezeichnete Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren
- hoher Ballaststoffgehalt - 26g pro 100g Produkt < br /> - proteinreich
- enthalten Vitamin E, Kalium, Phosphor, Kalzium, Zink, Kupfer und Mangan
- einfach zuzubereiten und sehr sättigend
- das Produkt ist leicht und ideal zum Reisen

Chiasamen enthalten bis zu 35% Fett, hauptsächlich mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Die darin enthaltenen Fettsäuren sind Alpha-Linolensäure, Palmitinsäure, Linolsäure und Ölsäure. Dank ihnen haben sie eine positive Wirkung auf Gedächtnis und Konzentration. Weitere 25% der Zusammensetzung bestehen aus Proteinen. Diese sind glutenfrei, daher können diese Samen von Personen verzehrt werden, die Gluten aus ihrer Ernährung ausschließen müssen. Sie enthalten Aminosäuren wie Arginin, Glutaminsäure und Asparaginsäure. Aus diesem Grund können sie die Verbesserung der Immunität positiv beeinflussen. Außerdem enthalten sie einen hohen Gehalt an Ballaststoffen, etwa 26 Gramm pro 100 Gramm Produkt, was den Stoffwechsel beschleunigt. Sie enthalten auch Tocopherole, also Vitamin E, das antioxidativ wirkt, das heißt, es bekämpft freie Radikale in unserem Körper. Dadurch stärkt es unser Immunsystem. Die Mineralstoffe umfassen Kalium, Phosphor, Kalzium, Zink, Eisen, Kupfer und Mangan. Dank all dieser Mineralien ist Chia eine ausgezeichnete Ergänzung unserer Ernährung, die die Kalziumversorgung der Knochen verbessert, die Schlafqualität und Konzentration steigert und sich positiv auf die Muskelfunktion auswirkt.
Spanische Salbeisamen können roh oder nach dem Übergießen mit Wasser, Kuhmilch oder Pflanzenmilch verzehrt werden. Nachdem sie mit Flüssigkeit übergossen wurden, beginnen sie zu quellen und nach einigen Stunden bilden sie einen charakteristischen Pudding. Eine solche Mahlzeit vermittelt schnell ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Es ist jedoch ratsam, die täglich verzehrte Menge zu kontrollieren, hauptsächlich wegen des hohen Ballaststoffgehalts; bei zu hoher Aufnahme kann dies zu einer schlechten Mineralstoffaufnahme führen und sogar zu übermäßigem Stuhlgang.

VORTEILE
Chia bedeutet auf Nahuatl "ölhaltig".
In 100 Gramm enthält es mehr Kalzium (bis zu 631 mg) als Milch und mehr Omega-3-Fettsäuren als atlantischer Lachs. Außerdem sind sie eine ideale Alternative für Vegetarier und Veganer, um die Proteinzufuhr in der Ernährung zu ergänzen.
Zubereitung des Puddings: Fügen Sie etwa 8 Esslöffel Wasser zu einem Esslöffel Chia hinzu. Rühren Sie in den ersten 30 Minuten mehrmals die Samen mit Wasser (oder einer anderen Flüssigkeit) um, um sie zu lösen. Lassen Sie sie dann mindestens eine Stunde stehen, danach verteilen sich die Samen gleichmäßig in der Flüssigkeit und bilden ihren charakteristischen Pudding.

ZUTATEN
100% BIO Spanischer Salbeisamen.

Nährwerte pro 100g:
Energie - 1848 kJ / 448 kcal
Fett - 32,8 g, davon gesättigte Fettsäuren - 3,8 g
Kohlenhydrate - 3,3 g, davon Zucker - 0,8 g
Ballaststoffe - 32,2 g
Eiweiß - 19 g
Salz - 0 g

EMPFOHLENE LAGERBEDINGUNGEN
An einem trockenen und kühlen Ort aufbewahren. p>