Chia-Samen spanischer Salbei 1000g TARGROCH

BESCHREIBUNG

Spanische Chiasamen 1000g Targroch

-es ist eine ausgezeichnete Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren
-hoher Faseranteil - 26g pro 100g Produkt
-hochwertige Proteine
- enthalten Vitamin E, Kalium, Phosphor, Kalzium, Zink, Kupfer und Mangan
- einfach zuzubereiten und sehr sättigend
- das Produkt ist leicht und eignet sich perfekt zum Reisen

Chiasamen werden auch Chiasamen genannt. Die Salbei war einer der Grundbestandteile der aztekischen Ernährung. Die spanische Salbei, die Pflanze, aus der ihre wertvollen Samen gewonnen werden, wird in den Regionen Mexikos und Guatemalas angebaut. Die Frucht, die die Salbei in der Spalte produziert, enthält Samen. Sie haben drei Arten von Farben: grau, weiß und schwarz.
Chiasamen enthalten bis zu 35% Fett, hauptsächlich mehrfach ungesättigte Fette. Die darin enthaltenen Fettsäuren sind Alpha-Linolensäure, Palmitinsäure, Linolsäure und Ölsäure. Dank ihnen haben sie eine positive Wirkung auf Gedächtnis und Konzentration. Weitere 25% der Zusammensetzung bestehen aus Proteinen. Es handelt sich nicht um Glutenproteine, daher können diese Samen von Personen verzehrt werden, die Gluten aus ihrer Ernährung ausschließen mussten. Sie enthalten Aminosäuren wie Arginin, Glutaminsäure und Asparaginsäure. Aus diesem Grund können sie sich positiv auf die Verbesserung der Immunität auswirken. Darüber hinaus enthalten sie einen hohen Anteil an Ballaststoffen, etwa 26 Gramm pro 100 Gramm Produkt, was den Stoffwechsel beschleunigt. Sie enthalten auch Tocopherole, also Vitamin E, das eine antioxidative Wirkung hat, das heißt, es bekämpft freie Radikale in unserem Körper. Dadurch erhöht es unsere Immunität. Die enthaltenen Mineralien sind Kalium, Phosphor, Calcium, Zink, Eisen, Kupfer und Mangan. Dank all dieser Mineralien ist Chia eine hervorragende Ergänzung zu unserer Ernährung, die sich auf die Calciumversorgung in den Knochen auswirkt, die Qualität unseres Schlafes verbessert, unsere Konzentration steigert und sich positiv auf die Arbeit unserer Muskeln auswirkt.
Spanische Salbeisamen können roh oder nach dem Übergießen mit Wasser, Kuhmilch oder pflanzlicher Milch verzehrt werden. Nachdem sie mit Flüssigkeit übergossen wurden, beginnen sie zu quellen und bilden nach einigen Stunden einen charakteristischen Pudding. Eine solche Mahlzeit vermittelt ein schnelles Sättigungsgefühl, das lange anhält. Es ist jedoch ratsam, die verzehrte Menge während des Tages zu kontrollieren, hauptsächlich aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts. Wenn die Aufnahme zu hoch ist, kann dies zu einer schlechten Aufnahme von Mineralien führen und sogar übermäßigen Stuhlgang verursachen.

INTERESSEN
Chia in Nahuatl bedeutet "ölig".
In 100 Gramm enthält es mehr Kalzium (bis zu 631 mg) als Milch und mehr Omega-3-Fettsäuren als atlantischer Lachs. Darüber hinaus sind sie eine ideale Alternative für Vegetarier und Veganer, um die Proteinzufuhr in der Ernährung zu ergänzen.
Zubereitung des Puddings: Fügen Sie etwa 8 Esslöffel Wasser für einen Esslöffel Chia hinzu. Während der ersten 30 Minuten mischen Sie die Samen mehrmals mit Wasser (oder einer anderen Flüssigkeit), um sie zu lösen. Anschließend lassen Sie sie mindestens eine Stunde lang stehen, wonach sich die Samen gleichmäßig in der Flüssigkeit verteilen und ihren charakteristischen Pudding bilden.

ZUTATEN
100 % Chiasamen.

WIE MAN VERWENDET
Sie können ganze oder gemahlene Chiasamen zu Müsli, Joghurt, Salaten und Gebäck hinzufügen.

EMPFOHLENE TÄGLICHE PORTION
Es wird empfohlen, regelmäßig zu essen, wobei zu beachten ist, dass der tägliche Verzehr 15g (etwa 3 Teelöffel) nicht überschreitet.

ALLERGENINFORMATIONEN
Die Fabrik verpackt ebenfalls: Sesam, Mandeln, Produkte mit Schwefeldioxid SO _{2 sub>, Produkte, die Gluten enthalten, verschiedene Nüsse. Trotz aller Bemühungen können diese Rohstoffe nicht zu 100% ausgeschlossen werden.}

LAGERUNG
Lagerung an einem trockenen und dichten Ort, das geschlossene Paket platzieren.