Αράπικα φιστίκια χωρίς αλάτι 250g - VIVIO

Αράπικα φιστίκια χωρίς αλάτι 250g - VIVIO

Οι γνωστές φιστίκια σε όλες τις περιοχές του κόσμου πιθανότατα προέρχονται από τη Νότια Αμερική. Από εκεί, έφτασαν στην Αφρική και στη συνέχεια ήρθαν στην Ευρώπη. Δεν είναι απαιτητικά στην καλλιέργεια και αναπτύσσονται ακόμη και σε συνθήκες όπου άλλα φυτά έχουν πρόβλημα βλάστησης. Οι Ηνωμένες Πολιτείες είναι σήμερα ο μεγιστάνας της παραγωγής φιστικιών. Καλλιεργούνται επίσης σε μεγάλη κλίμακα στην Κίνα, την Ινδία και την Αφρική. Τα φιστίκια δεν είναι πραγματικά ξηροί καρποί, αλλά σπόροι των οσπρίων. Μπορείτε λοιπόν να πείτε ότι είναι περισσότερο φασόλια παρά ξηροί καρποί. Πώς αναπτύσσονται τα φιστίκια; Το υπόγειο όργανο μοιάζει με τριφύλλι. Αναπτύσσεται πολύ γρήγορα και η πρώτη συγκομιδή ξηρών καρπών είναι δυνατή μόνο 2 μήνες μετά τη σπορά. Καθώς τα άνθη μαραίνονται, οι ποδίσκοι τους μετατρέπονται σε λοβούς και αναπτύσσονται προς τα κάτω. Οι ξηροί καρποί αναπτύσσονται όχι πολύ βαθιά κάτω από το έδαφος, σε βάθος περίπου 2 εκατοστών. Ένα φυτό μπορεί να παράγει έως και 40 φιστίκια. Όσο πιο χαλαρό είναι το έδαφος, τόσο περισσότερα φρούτα θα υπάρχουν.
Αξίζει να τρώμε φυστίκια αν δεν είναι πραγματικά ξηροί καρποί; Είναι ένα πολύτιμο σνακ που σίγουρα μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή, ακόμη και σε αυτή της απώλειας βάρους. Είναι αλήθεια ότι έχουν αρκετές θερμίδες, καθώς 100 γραμμάρια φυστικιών παρέχουν στον οργανισμό μας περίπου 600 θερμίδες, αλλά δεν είναι κενές θερμίδες. Τα φυστίκια περιέχουν πολλά πολύτιμα ακόρεστα λιπαρά οξέα (κυρίως ελαϊκά) που είναι ωφέλιμα για την υγεία. Μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη λειτουργία της καρδιάς, το σωστό επίπεδο σακχάρου στο αίμα και την αρτηριακή πίεση. Περιέχουν πολλές πολύτιμες βιταμίνες, όπως η βιταμίνη Ε, που είναι υπεύθυνη για την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος και έχει αντιοξειδωτική δράση. Τα φυστίκια είναι επίσης θησαυρός πολλών μετάλλων απαραίτητων για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, ψευδάργυρο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο και ασβέστιο. Η αραχίδα οφείλει επίσης τις ευεργετικές της ιδιότητες στην υγεία στην μεγάλη ποσότητα ινών, που υποστηρίζουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και των μυών με αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Έτσι, πάρτε μερίδες ενεργειακών φυστικιών στη δουλειά, για προπόνηση ή βόλτα στο βουνό, και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Ψημένα φυστίκια χωρίς αλάτι. < / p>

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ ΑΝΑ 100 g
Ενεργειακή αξία - 2455 kJ / 592 kcal
Λιπαρά - 46,34 g
- εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα - 5,64 g
Υδατάνθρακες - 9,5 g
- εκ των οποίων σάκχαρα - 6,41 g
Ίνες - 10,87 g
Πρωτεΐνες - 28,92 g < br /> Αλάτι - 0,01 g

ΤΡΟΠΟΣ ΧΡΗΣΗΣ
Ως αυτόνομο σνακ, καθώς και ως συστατικό σε σαλάτες, πιάτα με κρέας, ψάρι, ρύζι, ζυμαρικά, κέικ, σοκολάτες, μπισκότα, παγωτά. Τα ψιλοκομμένα φυστίκια χρησιμοποιούνται για να πήξουν τις σάλτσες.
Τα φυστίκια Vivio δεν περιέχουν προστιθέμενο αλάτι. Είναι ένα εξαιρετικό συστατικό ή συμπλήρωμα για κέικ, επιδόρπια, παγωτά και βρώμες. Συνδυάζονται τέλεια με μέλι και στην ξηρή τους μορφή με κόλιανδρο και πιπέρι. Είναι ιδανικά ως γαρνιτούρα για ασιατικά πιάτα με ρύζι, κρέας ή λαχανικά, ως τραγανή προσθήκη σε σαλάτες ή ως συστατικό στη σάλτσα φυστικοβούτυρου για κρέας ή ψητά λαχανικά.
Αν σας αρέσουν οι αλοιφές λαχανικών όπως το φυστικοβούτυρο, είναι καλή ιδέα να το φτιάξετε μόνοι σας. Για να φτιάξετε φυστικοβούτυρο στο σπίτι, το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα καλό μπλέντερ και ένα ποτήρι ανάλατα φυστίκια. Όλα πρέπει να αναμειχθούν μέχρι να αποκτήσουν την υφή μιας παχιάς κρέμας. Το βούτυρο μπορεί να εμπλουτιστεί με ένα κουταλάκι μέλι, φυσικό κακάο ή νιφάδες καρύδας. Δεν έχετε ιδέα για ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια; Αλείψτε ψωμί ολικής άλεσης με φυστικοβούτυρο και προσθέστε το αγαπημένο σας φρούτο. Πάρτε τη βρώμη με φυστικοβούτυρο στη δουλειά. Εγγυημένη ενέργεια για όλο το πρωί!

ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΦΥΛΑΞΗΣ
Να φυλάσσεται σε ξηρό και δροσερό μέρος.