Chia χωρίς γλουτένη Βιολογική Ισπανική Φασκομηλιά 400g DENVER FOOD

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Ισπανικό φασκόμηλο Chia BIO χωρίς γλουτένη 400γρ Denver Food

- είναι εξαιρετική πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων
-υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες - 26γρ ανά 100γρ προϊόντος < br /> -υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- περιέχουν βιταμίνη Ε, κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, χαλκό και μαγγάνιο
- εύκολο στην προετοιμασία και πολύ χορταστικό
- το προϊόν είναι ελαφρύ και θα είναι τέλειο για ταξίδια

Οι σπόροι chia περιέχουν έως και 35% λιπαρά, κυρίως πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Τα λιπαρά οξέα που περιέχουν είναι τα α-λινολενικό, παλμιτικό, λινολεϊκό και ολεϊκό οξύ. Χάρη σε αυτά, έχουν θετική επίδραση στη μνήμη και τη συγκέντρωση. Άλλο 25% της σύνθεσης αποτελείται από πρωτεΐνες. Δεν είναι γλουτενικές πρωτεΐνες, επομένως αυτοί οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν από άτομα που έχουν αποκλείσει τη γλουτένη από τη διατροφή τους. Περιέχουν αμινοξέα όπως η αργινίνη, το γλουταμινικό οξύ και το ασπαρτικό οξύ. Για αυτόν τον λόγο, μπορούν να επηρεάσουν θετικά την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε διατροφικές ίνες, περίπου 26 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια προϊόντος, που επιταχύνουν το μεταβολισμό. Περιέχουν επίσης τοκοφερόλες, δηλαδή βιταμίνη Ε, που έχει αντιοξειδωτική δράση, δηλαδή καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα μας. Χάρη σε αυτό, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Τα μέταλλα που περιέχουν είναι κάλιο, φώσφορος, ασβέστιο, ψευδάργυρος, σίδηρος, χαλκός και μαγγάνιο. Χάρη σε όλα αυτά τα μέταλλα, το chia είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή μας, που θα επηρεάσει την συμπλήρωση ασβεστίου στα οστά, θα βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου μας, τη συγκέντρωσή μας και θα έχει θετική επίδραση στη λειτουργία των μυών μας.
Οι σπόροι ισπανικού φασκόμηλου μπορούν να καταναλωθούν ωμοί ή αφού προστεθεί νερό, αγελαδινό ή φυτικό γάλα. Αφού προστεθούν υγρά, αρχίζουν να φουσκώνουν και μετά από μερικές ώρες σχηματίζουν ένα χαρακτηριστικό πουτίγκα. Ένα τέτοιο γεύμα προσφέρει γρήγορη αίσθηση κορεσμού που διαρκεί πολύ. Ωστόσο, πρέπει να ελέγχεται η ποσότητα που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, κυρίως λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες, καθώς η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να προκαλέσει κακή απορρόφηση των μετάλλων και ακόμη και υπερβολική κινητικότητα του εντέρου.

ΟΦΕΛΗ
Το chia στη ναουάτλ σημαίνει "λιπαρό".
Σε 100 γραμμάρια περιέχει περισσότερο ασβέστιο (έως 631 mg) από το γάλα και περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τον ατλαντικό σολομό. Επιπλέον, αποτελούν ιδανική εναλλακτική για χορτοφάγους και βίγκαν για να συμπληρώσουν την πρόσληψη πρωτεϊνών στη διατροφή.
Προετοιμασία πουτίγκας: προσθέστε περίπου 8 κουταλιές της σούπας νερό για κάθε κουταλιά της σούπας chia. Κατά τα πρώτα 30 λεπτά, ανακατέψτε αρκετές φορές τους σπόρους με νερό (ή άλλο υγρό) για να τους αποκολλήσετε. Στη συνέχεια, αφήστε τους για τουλάχιστον μία ώρα, μετά την οποία οι σπόροι θα διανεμηθούν ομοιόμορφα στο υγρό και θα δημιουργήσουν την χαρακτηριστική πουτίγκα τους.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Σπόροι ισπανικού φασκόμηλου 100% ΒΙΟ.

Διατροφικές αξίες ανά 100γρ :
Ενέργεια - 1848 kJ / 448 kcal
Λιπαρά - 32,8 γρ, εκ των οποίων κορεσμένα οξέα - 3,8 γρ
Υδατάνθρακες - 3,3 γρ, εκ των οποίων σάκχαρα - 0,8 γρ
Ίνες - 32.2γρ
Πρωτεΐνες - 19γρ
Αλάτι - 0γρ

ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗΣ
Φυλάσσετε σε ξηρό και δροσερό μέρος. p>