Στεγνωμένα σύκα 500g - VIVIO

Στεγνά σύκα 500g - VIVIO

Τα αποξηραμένα σύκα είναι ένας θησαυρός βιταμινών, μετάλλων και διαιτητικών ινών σημαντικών για την υγεία. Παρέχουν, μεταξύ άλλων, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, προβιταμίνη Α, βιταμίνες Β και βιταμίνη C. Η περιεκτικότητα σε ασβέστιο των 100 γραμμαρίων αυτών των ξηρών καρπών είναι συγκρίσιμη με την ποσότητα αυτού του στοιχείου σε ένα ποτήρι γάλα. Επιπλέον, η δράση του υποστηρίζεται από την παρουσία φωσφόρου. Επομένως, είναι τα αποξηραμένα σύκα υγιεινά; Είναι μια πραγματική βιταμινική βόμβα! Το σώμα μας σίγουρα θα σας ανταποδώσει αυτή την λιχουδιά.
Η εξαιρετική θρεπτική αξία των ξηρών σύκων οφείλεται στην παρουσία στοιχείων που υποστηρίζουν τη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού. Τα ξηρά σύκα είναι ιδιαίτερα συνιστώμενα για παιδιά και ηλικιωμένους λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ασβέστιο και φώσφορο - τα βασικά δομικά στοιχεία των οστών. Για τι άλλο χρησιμεύουν τα ξηρά σύκα; Οι άνθρωποι που πάσχουν από δυσκοιλιότητα σίγουρα θα τα εκτιμήσουν. Η ίνα που περιέχουν διεγείρει τα έντερα, μπορεί να έχει θετική επίδραση στη μείωση της κακής χοληστερόλης. Τα ξηρά σύκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποδειχθούν πολύτιμη στήριξη στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Είναι επίσης πηγή καλίου, το οποίο εξασφαλίζει τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Στεγνά σύκα.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ ΑΝΑ 100 g
Ενεργειακή αξία - 1315 kJ / 311 kcal
Λιπίδια - 1,2 g
- κορεσμένα λιπαρά οξέα - 0,24 g
Γλυκαμίνη - 65,1 g
- dont sucres - 65,1 g
Ινες - 12,9 g
Πρωτεΐνες - 3,6 g
Αλάτι - 0,11 g

ΚΑΘΑΡΟ ΒΑΡΟΣ : 500 g

ΠΩΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα αποξηραμένα σύκα; Εκτός από το γεγονός ότι έχω καλή γεύση χωρίς κανένα πρόσθετο, θα εμπλουτίσουν τη γεύση πολλών πιάτων. Σε ντουέτο με καρύδια, θα είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα στο πλιγούρι του πρωινού. Είναι η τέλεια ιδέα για ένα πρωινό υψηλής ενέργειας. Μπορείτε επίσης να τα προσθέσετε στη ζύμη, για παράδειγμα, αντί για σταφίδες. Πώς να τρώτε αποξηραμένα σύκα; Είναι προτιμότερο να τα τρώτε απευθείας, αλλά μπορείτε επίσης να τα μουλιάσετε σε νερό εκ των προτέρων. Στη συνέχεια, ο καρπός θα είναι πιο μαλακός. Τα αποξηραμένα σύκα ταιριάζουν επίσης πολύ καλά με πιάτα που διαρκούν. Συνδυασμένα με λαρδί ή τυρί κατσικιού, θα είναι ένα πρωτότυπο ορεκτικό σε όλες τις γιορτές.

ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗΣ
Να διατηρείται σε δροσερό και ξηρό μέρος.