Φουντούκια με βέλγιο σοκολάτα 80g ANKA DZIEDZIC - VIVIO

Φουντούκια σε βέλγιο σοκολάτα 80g Anka Dziedzic - VIVIO

Αν νομίζετε ότι μια υγιεινή διατροφή δεν αφήνει χώρο για απόλαυση με τη μορφή των αγαπημένων σας γλυκών, κάνετε λάθος! Αρκεί να επιλέξετε προσεκτικά τα γλυκά και να τα ενσωματώσετε σωστά στο μενού για να μπορείτε να απολαύσετε τη νοστιμιά τους και τη δύναμη πολλών θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και ανόργανων αλάτων. Τα φουντούκια στο βέλγιο σοκολάτα είναι ένα σνακ που συνδυάζει το αγαπημένο σας γλυκό γούστο και πολλές ευεργετικές για την υγεία ενώσεις. Η μάρκα Vivo, σε συνεργασία με την Anka Dziedzic, έχει δημιουργήσει μια ιδανική πρόταση που θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε μια ισορροπία μεταξύ αυτού που είναι καλό για το πνεύμα και το σώμα μας.
Το φουντούκι είναι ένας βρώσιμος καρπός που προέρχεται από διάφορα είδη θάμνων της οικογένειας των κορυλών. Είναι ένα από τα πιο πολύτιμα αυτόχθονα προϊόντα της περιοχής μας. Περιέχει πολύ μεγάλες ποσότητες θρεπτικών συστατικών, των οποίων οι ελλείψεις επηρεάζουν αρνητικά την υγεία και την ευεξία μας. Αυτά περιλαμβάνουν, πρώτα απ' όλα, τα ΑΓΑ - τα απαραίτητα ακόρεστα λιπαρά οξέα. Επιπλέον, τα φουντούκια μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμη πηγή πολλών μετάλλων καθώς και ενώσεων με αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Τα φουντούκια είναι πλούσια σε θερμίδες λόγω της πολύ υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λίπη. 100 g προϊόντος περιέχουν πάνω από 50 g λιπαρών. Ευτυχώς, ωστόσο, πρόκειται κυρίως για ακόρεστα λιπαρά οξέα, μεγάλες ποσότητες των οποίων στη διατροφή είναι πολύ επιθυμητές λόγω των ευεργετικών τους επιδράσεων στην υγεία. Τα φουντούκια μπορούν επίσης να αποτελέσουν πηγή φυτικών πρωτεϊνών. Τα φυστικοβούτυρα που παρασκευάζονται από αυτή την πρώτη ύλη είναι από τα αγαπημένα συστατικά των βίγκαν και των χορτοφάγων.
Τα φουντούκια εκτιμώνται επίσης για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε μέταλλα. Οι πίνακες δεδομένων υπογραμμίζουν τη ιδιαίτερη σημασία του μαγγανίου, του χαλκού, του ψευδαργύρου, του φωσφόρου, του μαγνησίου και του σιδήρου. Από τις βιταμίνες, αξίζει να δοθεί προσοχή στην τοκοφερόλη, δηλαδή στη βιταμίνη Ε. Αυτοί οι καρποί μπορούν επίσης να αποτελέσουν σημαντική πηγή βιταμινών Β6 και Β1.
Επιστημονικές δημοσιεύσεις υπογραμμίζουν επίσης τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες των καρπών. Οι τοκοφερόλες είναι από τα πιο ισχυρά φυσικά αντιοξειδωτικά. Έχει επίσης ανιχνευθεί η παρουσία άλλων στερολικών και πολυφαινολικών ενώσεων, οι οποίες παρουσιάζουν επίσης ισχυρό αντιοξειδωτικό δυναμικό, στους καρπούς.
Οι φουντούκια και το κακάο περιέχουν μια σειρά από ενώσεις που μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Σύμφωνα με επιστημονικές δημοσιεύσεις, ο α-τοκοφερόλη που περιέχεται στους φουντούκια έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, η οποία μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην επιβράδυνση των διαδικασιών γήρανσης των κυττάρων. Για αυτόν τον λόγο, αυτή η βιταμίνη ονομάζεται συνήθως «βιταμίνη της νεότητας». Το κακάο περιέχει επίσης πολλά αντιοξειδωτικά. Σύμφωνα με την επιστημονική έρευνα, θα μπορούσε να είναι η πλουσιότερη πηγή τέτοιων ενώσεων στον κόσμο, ξεπερνώντας π.χ. το πράσινο τσάι και τα μύρτιλλα.
Ένας αριθμός μετάλλων είναι επίσης υπεύθυνος για την υγιή εμφάνιση των μαλλιών και των νυχιών. Αυτά περιλαμβάνουν, πρώτα απ' όλα, τον ψευδάργυρο. Τα δεδομένα της βιβλιογραφίας δείχνουν ότι το κακάο και οι φουντούκια περιέχουν μεγάλες ποσότητες αυτής της ουσίας. Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα (ΕFA), που αφθονούν στα ξηρούς καρπούς, είναι επίσης σημαντικά για την ομορφιά μας. Δημοσιεύσεις υποδηλώνουν ότι η τακτική κατανάλωση της σωστής ποσότητας ακόρεστων λιπαρών οξέων συμβάλλει στην υποστήριξη του φυσικού φραγμού του δέρματος, στην ενυδάτωσή του και σε μια καλή λιπιδική σύνθεση.
Οι φουντούκια επικαλυμμένες με σοκολάτα είναι ένα εξαιρετικό μέσο για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας όταν νιώθετε θλίψη ή κούραση. Το μαγνήσιο που περιέχουν υποστηρίζει τη σωστή λειτουργία του νευρομυϊκού συστήματος. Ωστόσο, το κακάο είναι ο θησαυρός των ενώσεων που προάγουν την ευεξία. Μπορεί να είναι πηγή σεροτονίνης και ντοπαμίνης - ενώσεων που λειτουργούν ως νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου. Η κατανάλωσή τους έχει μεγάλη επίδραση στη διάθεσή μας, και ουσίες όπως οι αναστολείς της μονοαμινικής οξειδάσης και το τρυπτοφάνη συμβάλλουν στην πρόληψη των διακυμάνσεών της.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
σοκολάτα 76% (ζάχαρη, πολτός κακάου, βούτυρο κακάου, γαλακτωματοποιητές: λεκιθίνες, φυσικό άρωμα βανίλιας), 23% καβουρδισμένοι φουντούκια, επικαλυπτικό μέσο: αραβικό κόμμι, άρωμα.
Σοκολάτα: μάζα κακάου τουλάχιστον 55%.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ 100 g
Ενεργειακή αξία - 2442 kJ / 588 kcal
Λιπαρά - 43 g
- εκ των οποίων κορεσμένα λιπαρά οξέα - 19 g
Υδατάνθρακες - 39 g
- εκ των οποίων σάκχαρα - 34 g
Φυτικές ίνες - 8 g
Πρωτεΐνες - 7 , 3 g
Αλάτι - 0,01 g

ΚΑΘΑΡΟ ΒΑΡΟΣ : 80 g

ΤΡΟΠΟΣ ΧΡΗΣΗΣ
Οι φουντούκια του Βελγικού σοκολάτου είναι κατάλληλες για άμεση κατανάλωση. Μπορείτε να τις πάρετε στη δουλειά, στο σχολείο ή στο πανεπιστήμιο. Θα είναι επίσης ιδανικές για ταξίδια και εκδρομές. Η προσθήκη τους στο πόριτζ ή σε άλλο επιδόρπιο σίγουρα θα διαφοροποιήσει το πιάτο και θα του δώσει μια νέα γεύση. Είναι επίσης κατάλληλες για τη διακόσμηση κέικ και γλυκών.

ΣΥΝΙΣΤΩΜΕΝΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗΣ
Να διατηρείται σε δροσερό και ξηρό μέρος.