Suolattomat maapähkinät 1000g - VIVIO

Suolattomat maapähkinät 1000g - VIVIO

Kaikkialla maailmassa tunnetut maapähkinät ovat todennäköisesti lähtöisin Etelä-Amerikasta. Sieltä ne levisivät Afrikkaan ja sitten Eurooppaan. Ne ovat vaatimattomia kasvatuksessa ja kasvavat jopa olosuhteissa, joissa muilla kasveilla on itämisongelmia. Yhdysvallat on nykyään maapähkinöiden tuotannon jättiläinen. Niitä viljellään myös laajamittaisesti Kiinassa, Intiassa ja Afrikassa. Maapähkinät eivät ole oikeastaan pähkinöitä, vaan hernekasvin siemeniä. Voit siis sanoa, että ne ovat ennemminkin papuja kuin pähkinöitä. Miten maapähkinät kasvavat? Maapähkinäkasvi muistuttaa apilaa. Se kasvaa hyvin nopeasti, ja ensimmäinen sato on mahdollinen vain kaksi kuukautta kylvön jälkeen. Kukat kuihtuessaan muuttuvat palkoiksi ja kasvavat alaspäin. Pähkinät kehittyvät matalalla maan alla, noin 2 senttimetrin syvyydessä. Yksi kasvi voi tuottaa jopa 40 maapähkinää. Mitä löysempi maaperä on, sitä enemmän hedelmiä siinä on.
Kannattaako maapähkinöitä syödä, jos ne eivät ole oikeastaan pähkinöitä? Se on arvokasta välipalaruokaa, joka varmasti sopii mukaan ruokavalioon, jopa laihdutusruokavalioon. Ne ovat toki melko kaloripitoisia, sillä 100 grammaa maapähkinöitä tuo kehollemme noin 600 kaloria, mutta nämä eivät ole tyhjiä kaloreita. Maapähkinät sisältävät paljon terveydelle arvokkaita tyydyttymättömiä rasvahappoja (erityisesti oleiinihappoa). Ne voivat vaikuttaa positiivisesti sydämen toimintaan, verensokerin tasapainoon ja verenpaineeseen. Niissä on monia arvokkaita vitamiineja, kuten E-vitamiinia, joka edistää ihosolujen uusiutumista ja toimii antioksidanttina. Maapähkinät ovat myös aarreaitta monille elimistön toiminnan kannalta tarpeellisille mineraaleille. Näitä ovat muun muassa sinkki, fosfori, magnesium, rauta ja kalsium. Maapähkinän hyödylliset terveysvaikutukset johtuvat myös sen runsaasta kuidusta, joka tukee ruoansulatusjärjestelmän toimintaa ja lihaksistoa lisääntyneen fyysisen aktiivisuuden aikana. Ota siis mukaasi energiaa antavia maapähkinäannoksia töihin, treeniin tai vuoristoretkeilyyn, ja kehosi kiittää siitä.

AINEKSET
Suolattomia paahdettuja maapähkinöitä. < / p>

RAVINTOARVOT 100 g:SSA
Energia-arvo - 2455 kJ / 592 kcal
Rasva - 46,34 g
- joista tyydyttyneitä rasvahappoja - 5,64 g
Hiilihydraatit - 9,5 g
- joista sokereita - 6,41 g
Kuitu - 10,87 g
Proteiinit - 28,92 g < br /> Suola - 0,01 g

KÄYTTÖOHJE
Itsenäisenä välipalana sekä salaattien, liha-, kalaruokien, riisin, pastan, kakkujen, suklaan, keksien, jäätelöiden ainesosana. Jauhetuilla maapähkinöillä sakeutetaan kastikkeita.
Vivion maapähkinät eivät sisällä lisättyä suolaa. Ne ovat erinomainen ainesosa tai täydennys kakuille, jälkiruokien, jäätelöiden ja puurojen joukkoon. Ne sopivat täydellisesti hunajan kanssa ja kuivana versiona korianterin ja chilien kanssa. Ne ovat täydellisiä täytteeksi aasialaisiin ruokiin, kuten riisiin lihan tai kasvisten kanssa, rapeana lisänä salaateihin tai ainesosana maapähkinäkastikkeessa grillatulle lihalle tai kasviksille.
Jos pidät kasvistahnoista, kuten maapähkinävoista, on hyvä idea valmistaa se itse. Kotona maapähkinävoin valmistamiseen tarvitset vain hyvän tehosekoittimen ja lasin suolattomia pähkinöitä. Kaikki on sekoitettava, kunnes se on paksun kerman konsistenssia. Voita voidaan rikastaa lusikallinen hunajaa, luonnonkaakaota tai kookoskuitteja. Ei ideaa terveelliseen aamiaiseen? Levitä kokonaisvehnäleipään maapähkinävoita ja lisää lempihedelmäsi. Ota puuroa maapähkinävoin kanssa töihin. Taattu energia koko aamupäiväksi!

SUOSITELLUT SÄILYTYSEHDOT
Säilytä kuivassa ja viileässä paikassa.