Kuinka pitää huolta itsestä ilman lääkkeitä tai lääkäreitä?

Magdalena Wojciechowska MITEN HUOLEHTIA ITSESTÄÄN ILMAN LÄÄKKEITÄ

Opit auttamaan itseäsi tehokkaasti saavuttamaan tasapainon ja parantamaan elämäsi kaikilla olemassaolon tasoilla.

Tämä kirja on opas, joka auttaa sinua toteuttamaan uusia ratkaisuja ja parantamaan nykyisiä tapojasi itsestä huolehtimiseen. Sitä voi lukea kronologisesti tai valikoiden.

Harjoituskirja sisältää 159 tehokasta harjoitusta, jotka auttavat sinua aloittamaan muutoksen tai järjestämään toipumisesi.

MITÄ TÄMÄ KIRJA TARJOAA SINULLE?

Tämä kirja selittää, kuinka huolehtia kehostasi, mielestäsi, energiastasi ja henkisyydestäsi saadaksesi tasapainon takaisin.

Itsestä huolehtiminen tarkoittaa keskittymistä toimintoihin, jotka jokaisen on pakko tehdä ja joihin ei tarvitse lääkkeitä eikä lääkäreitä, kuten liikuntaan, sisäiseen kasvuun ja ravitsemuskasvatukseen. Kirjan kirjoittajalla ei ollut aavistustakaan biokemiasta, informaatiomediisinasta tai ketogeenisestä ruokavalosta ennen kuin hän saavutti tasapainon parantumisprosessissaan. Hän aloitti koulutuksensa kääntämällä tieteellisiä tutkimuksia ja suorittamalla jatko-opintoja Varsovan lääketieteellisessä yliopistossa.

Viittaus lääkkeiden ja lääkäreiden puuttumiseen korostaa tarpeesta lopettaa jotain tehdäkseen tilaa uudelle, hyödyllisemmälle taidolle, kuten henkilökohtaiselle kehitykselle. On kaksi asiaa, joita ihmiseltä ei voi viedä. Ne ovat hänen tietonsa ja kokemuksensa.

Mitä opit tästä kirjasta?

Käytännön harjoituksia, jotka opettavat ajattelemaan terveyttä, ravitsemusta ja elämää uudella tavalla. - Opit, kuinka löysin elämän tasapainon ilman minkäänlaista lääketieteellistä koulutusta.
Opit luomaan itsellesi ihanteellisen ruokavalion. - Vuodesta 2014 lähtien olen laatinut noin 180 henkilökohtaista ruokailusuunnitelmaa kirjassa kuvattujen oppien periaatteiden pohjalta.
Elämänmuutoksia jokaiselle sukupolvelle. - Toivoisin, että tämä opas olisi ollut kanssani vuodesta 2006 lähtien, kun sain Hashimoto-diagnoosin enkä tiennyt kehostani ja sen toiminnasta mitään. Löydät täältä kaiken tarpeellisen tiedon itsestäsi huolehtimiseen sekä korjausprosessien ehkäisyyn ja tukemiseen.
Miten muuttaa tapojasi ja ajattelutapaasi. - Kerron sinulle, miten huolehtia energiakentästäsi ja miten harjoitella läsnäoloa tässä ja nyt. Näiden taitojen hallitsemalla vapaudut lääkkeistä ja keskittyminen itseesi.
Miten palaat käytäntöön muuttamalla elämäntapojasi, ruokavaliotasi, työtäsi tai uniasi? - Oma tasapainon prosessini on kestänyt 10 vuotta ja jatkuu loppuelämäni ajan. Tämä harjoituskirja keskittyy sinuun, lukijaan, koska se on ainoa tapa, jolla jokainen meistä voi huolehtia omasta tasapainostaan.

Mitä opit tästä kirjasta?

Niille, jotka alkavat tutustua integraalisempaan terveysnäkemykseen
Niille, jotka työskentelevät terapeuttisesti
Niille, jotka kärsivät terveyshäiriöistä
Niille, jotka haluavat lisätä jo käynnissä olevien terapioiden tehokkuutta.

KIRJAILIJASTA
Ensimmäistä kertaa Magdalena Wojciechowska jakaa kaiken 'know-how'insa polusta kohti parantumista ja kiehtovia tuloksia kaikilla elämän alueilla.

Kirjailija itse ei tehnyt mitään terveytensä parantamiseksi kuuden ensimmäisen diagnoosin jälkeisen vuoden ajan. Vuonna 2012 hän painoi 47 kg ja otti 10 lääkettä päivässä sairauksiin kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, glaukooma, toistuvat kalsiumoksalaatit, tetania, SIBO, pujoallergia, kandidoosi, insuliiniresistenssi sekä yksinkertaisten sokereiden ja proteiinien sulamisen ja imeytymisen häiriöt. Vuodesta 2014 ilman lääkkeitä ja edellä mainittujen häiriöiden remissiossa, jopa niiden poistumisessa ja kudosten uusiutumisessa.

Hän esiintyy konferensseissa, messuilla ja koulutustapahtumissa lääkäreiden, tutkijoiden ja integraalisen lääketieteen asiantuntijoiden rinnalla.

Vuonna 2016 hän järjesti ensimmäisen integratiivisen terveyden konferenssin Varsovassa, Puolassa. Hän on tehnyt noin 500 haastattelua terveyden ja lääketieteen alan ihmisten kanssa. Hän on kirjoittanut noin 1 500 artikkelia lehtiin kuten E!STILO, Moja Harmonia Życia, Viva Zioła sekä henkilökohtaiseen blogiinsa.

Hän on jäsenenä 'Journalistes pour la santé' -yhdistyksessä ja asiantuntijana RPL-radioon 'Radio Health Clinic' -ohjelmassa, Wirtualna Polska 'abcZdrowie' -portaalissa sekä Hallo Zdrowie -portaalissa.

Hän on tehnyt yhteistyötä Puolan MS-liiton kanssa ja toiminut vapaaehtoisena Przyjaciółka-säätiössä. Vuonna 2014 hän perusti funktionaalisen lääketieteen instituutin ja on sittemmin edistänyt integroituja menetelmiä terveyden palauttamiseen ja sisäiseen tasapainoon.