Kuivattuja viikunoita 500g - VIVIO

Kuivattuja viikunoita 500g - VIVIO

Kuivattuja viikunoita on terveydelle tärkeiden vitamiinien, mineraalien ja ravintokuitujen aarreaitta. Ne tarjoavat muun muassa magnesiumia, rautaa, kaliumia, provitamiinia A, B-vitamiineja ja C-vitamiinia. 100 grammassa näitä kuivattuja hedelmiä on saman verran kalsiumia kuin lasissa maitoa. Lisäksi sen vaikutusta tukee fosforin läsnäolo. Joten ovatko kuivattuja viikunoita terveellisiä? Ne ovat todellinen vitamiinipommi! Kehosi kiittää varmasti tästä herkusta.
Kuivattujen viikunoiden poikkeuksellinen ravintoarvo johtuu niiden sisältämistä aineista, jotka tukevat koko elimistön toimintaa. Kuivattuja viikunoita suositellaan erityisesti lapsille ja vanhuksille niiden korkean kalsium- ja fosforipitoisuuden vuoksi - luiden perusrakennusaineet. Mihin muuhun kuivattuja viikunoita käytetään? Niitä arvostavat varmasti myös ummetuksesta kärsivät. Niiden sisältämä kuitu stimuloi suoliston toimintaa ja voi vaikuttaa positiivisesti huonon kolesterolin vähentämiseen. Kuivattujen viikunoiden käyttö raskauden aikana voi olla arvokas apu ummetuksen torjunnassa. Ne ovat myös kaliumin lähde, joka varmistaa hermoston oikean toiminnan.

AINEKSET
Kuivattuja viikunoita.

RAVINTOARVOT 100 g KOHTAAN
Energia-arvo - 1315 kJ / 311 kcal
Rasva - 1,2 g
- joista tyydyttyneitä rasvahappoja - 0,24 g
Hiilihydraatit - 65,1 g
- joista sokereita - 65,1 g
Ravintokuitu - 12,9 g
Proteiinit - 3,6 g
Suola - 0,11 g

NETTOPAAINO : 500 g

KÄYTTÖOHJE
Kuinka käyttää kuivattuja viikunoita? Niiden hyvän maun lisäksi ilman lisäaineita ne rikastuttavat monien ruokalajien makua. Pähkinöiden kanssa ne ovat erinomainen lisuke aamupuuroon. Se on täydellinen idea erittäin energiselle aamiaiselle. Voit myös lisätä ne taikinaan esimerkiksi rusinoiden sijaan. Kuinka syödä kuivattuja viikunoita? Niitä on parasta syödä suoraan, mutta voit myös liottaa ne ensin vedessä. Tällöin hedelmä on pehmeämpi. Kuivatuista viikunoista saa myös erinomaisen sävykkyyden ruokiin. Kinkkukuutioiden tai vuohenjuuston kanssa ne ovat alkuperäinen alkupala juhliin.

SUOSITELLUT SÄILYTYSEHDOT
Säilytä kuivassa ja viileässä paikassa.