Pellavan siemenet 500g VIVIO

Pellavan siemenien käyttö jokapäiväisessä ruoanlaitossa

Voimme käyttää pellavan siemeniä keittiössämme monin eri tavoin. Ne voidaan helposti lisätä jogurttiin ja ravitsevaan puuroon. Ne ovat myös erinomaisia leivonnassa ja täydentävät hyvin kasvispainotteista salaattia. On syytä muistaa, että pellavan siemenistä valmistettu suspensio on ihanteellinen kastikkeiden ja keittojen sakeuttamiseen.
Pellavan siemenen päivittäinen käyttö ei saa ylittää 2-3 ruokalusikallista.
Siemenet on suositeltavaa jauhaa ennen käyttöä. Jauhamisen jälkeen pellavan siemenet voivat olla lisä erilaisiin ruokiin, kuten kastikkeisiin, jogurteihin, salaatteihin, keittoihin tai voileipiin.

Pellavan siemenien käyttö hoidossa

Pellavan siemenet, jotka on liotettu kuumassa vedessä, voivat olla erinomainen elvyttäjä vaurioituneille hiuksille. Tämä ainesosa löytyy usein myös suosituista hius- ja päänahkahoidoista. Pellavan siemenistä saatava lima voi korvata kasvojen ja käsiener ihon hoitovoiteen. Säännöllinen käyttö edistää sekä ihon kosteustasoa että sen uusiutumista.

Ainekset: Pellavan siemenet

< img src = "http://www.cosdlazdrowia.pl/assets/uploads/Nowe tables de valeurs nutritionnelles / Siemie-l-grain.jpg" alt = "" largeur = "500" hauteur = "246" /> p >

"Viitearvio keskimääräiselle aikuiselle

(8 400 kJ / 2 000 kcal).

p>