Brasilianpähkinä 500g - VIVIO

Brasilianpähkinät 500g - VIVIO

Brasilianpähkinät (joita kutsutaan myös para-pähkinöiksi) ovat bertolitsian siemeniä. Tämä suuri puu kasvaa Amazonin sademetsässä. Siemenet ovat suojattu kookospähkinän kuorella. Keskellä on sirppimäisten kuorien täyttämä pesä. Sisältä löytyy yli tusina Brasilianpähkinää. Niiden maku on makea ja mantelimainen. Ne ovat erittäin herkullisia ja niiden rakenne on melkein kermainen. Vaaleanbeige sisus ja tummanruskea kuori ovat monien arvokkaiden ravintoaineiden aarre.
Muutaman Brasilianpähkinän säännöllinen päivittäinen käyttö on hyödyllistä ihmiskeholle. Se parantaa immuunijärjestelmää, vaikuttaa positiivisesti hedelmällisyyteen ja auttaa kiihdyttämään aineenvaihduntaa. Tässä on 7 syytä, miksi sinun pitäisi syödä Brasilianpähkinöitä:
- Yksi pähkinä täyttää päivittäisen seleenitarpeen, jolla on antioksidanttivaikutus, edistää vitamiinien imeytymistä ja estää virusten ja bakteerien kasvua.
- Brasilianpähkinöissä olevaa seleeniä käytetään kilpirauhashormonien aineenvaihdunnassa,
- Ne ovat linjaansa vaalivien liittolaisia - ne tukevat laihdutus- ja lihaskudoksen rakennusprosessia,
- Ne parantavat hedelmällisyyttä korkean seleeni- ja sinkkipitoisuutensa ansiosta, nämä alkuaineet parantavat siemennesteen laatua ja määrää.
- Runsas tyydyttymättömien rasvahappojen pitoisuus auttaa taistelemaan huonoa kolesterolia vastaan,
- Brazilianpähkinät ovat todellinen vitamiinipommi - korkea E-vitamiinipitoisuus auttaa ylläpitämään ihon ja hiuksien hyvää kuntoa, ja B-vitamiini sekä rauta tukevat hermostoa.
- Brazilianpähkinä on suosikki vegetaarien ja vegaanien keskuudessa, koska se sisältää lihassa esiintyvän metioniinin - aminohapon, joka osallistuu elimistön detoksikaatioprosessiin.
Brasilianpähkinät erottuvat muista pähkinöistä korkeimman seleenipitoisuutensa ansiosta. Yksi pähkinä kattaa päivittäisen tarpeen tästä hivenaineesta. Niitä suositellaan erityisesti miesten käytettäväksi, koska ne parantavat siemennesteen laatua ja määrää. Lisäksi ne vaikuttavat hyvin immuunijärjestelmään, parantavat ihon kuntoa ja vähentävät stressin vaikutuksia. Brazilianpähkinät ovat myös fosforin lähde, joka auttaa ylläpitämään luiden ja hampaiden terveyttä. Toisaalta korkea magnesium- ja kaliumpitoisuus vahvistaa hermostoa ja vähentää väsymystä ja uupumusta. Niiden säännöllinen käyttö on suotavaa sydän- ja verisuonitauteja sairastaville, koska ne sisältävät tyydyttymättömiä rasvahappoja. Tämä on siis terveellinen välipala kaikille.

AINEKSET
Brasilianpähkinät.

RAVINTOARVOT 100 g:SSA strong>
Energia-arvo - 2858 kJ / 693 kcal
Rasva - 67,1 g
- joista tyydyttyneitä rasvahappoja - 16,134 g
Hiilihydraatit - 4,24 g
- joista sokereita - 2,33 g
Kuitu - 7,5 g
Proteiinit - 14,32 g
Suola - 0,0075 g

POIDS NET : 500 g p>

KÄYTTÖOHJE
Brasilianpähkinöillä on mieto maku ja mielenkiintoinen rakenne runsaan rasvapitoisuutensa ansiosta. Kaksi pähkinää päivässä riittää kattamaan elimistön päivittäisen seleenitarpeen. Ne voivat olla päivittäinen välipala.

SUOSITELTU SÄILYTYSTAPA
Säilytä kuivassa ja viileässä paikassa.