Yrtti Nokkonen Lehti 200 g

Yrtti Nokkonen Lehti 200 g

Tavallinen nokkonen – terveyttä luonnosta

Puutarhurit poistavat sen jatkuvasti puutarhoistaan pitäen sitä tavallisena rikkaruohona. Nokkonen kuitenkin omaa arvokkaita ominaisuuksia, joiden ansiosta se saa yhä enemmän arvostusta yrttilääkinnässä. Sen kasvava suosio johtuu pääasiassa sen yleisestä saatavuudesta – se ei vaadi paljon kasvaakseen ja sitä tavataan laajalti luonnossa. Se kasvaa käytännössä kaikkialla maailmassa, poikkeuksina trooppiset alueet ja molemmat napaseudut.

Nokkonen – mitä ainesosia siinä on?

Yrttilääkintä arvostaa erityisesti nokkosta sen monien ainesosien vuoksi. Niiden monimuotoisuus tekee siitä yhden arvokkaimmista yrteistä, joita esiintyy Suomen ilmastovyöhykkeellä. Se erottuu korkealla A-, K-, B2- ja C-vitamiinipitoisuudellaan, ja lisäksi siinä on runsaasti mineraaleja, kuten magnesiumia ja kalsiumia. Nokkosessa on myös aktiivisia orgaanisia happoja ja fytosteroleja. On hyvä tietää, että nokkonen on luonnollisesti rautapitoisin lähde, mikä tekee siitä erityisen sopivan raskaana oleville tai vaihdevuosia kokeville naisille.

Säännöllinen nokkosen nauttiminen – hyödyt

Korkean rautapitoisuutensa vuoksi nokkosta suositellaan erityisesti henkilöille, joilla on tämän mineraalin puutetta. On hyvä tietää, että liian alhainen rautapitoisuus kehossa johtaa vakaviin seurauksiin. Vakavimpia ovat kalpea ihon sävy, yleinen väsymyksen tunne ja äärimmäisissä tapauksissa jopa anemia. Tämä johtuu siitä, että raudan puute heikentää luuytimen kykyä tuottaa hemoglobiinia, mikä heikentää hapen kiertoa kehossa ja johtaa hapenpuutteeseen.

Raskaus ja vaihdevuodet – erityissuositukset

Tavallinen nokkonen on arvokas myös raskaana oleville naisille tai vaihdevuosia kokeville. Sen säännöllinen käyttö täydentää päivittäistä ruokavaliota ja tarjoaa anti-detox-vaikutuksia. Se myös tukee maidontuotantoa, joka on vastasyntyneiden ja imeväisten arvokkain ravinto. Nokossa olevat aineet nopeuttavat myös synnytyksen jälkeisten turvotusten paranemista.

Muut hyödyt

Tätä kasvia suositellaan käytettäväksi virtsateiden ongelmista kärsiville, pääasiassa sen diureettisten ominaisuuksien vuoksi. Nokkonen sopii erinomaisesti myös kevään ja syksyn siirtymäkausina, erityisesti sen kyvyn vuoksi parantaa kehon yleistä vastustuskykyä. Ihmiset, joilla on akneongelmia, tulisi myös juoda nokkosuutetta säännöllisesti.

Nokkonen – käyttö

Kuten useimpien yrttien kohdalla, nokkosta nautitaan mieluiten uutteen muodossa. Siirapit ovat myös hyödyllisiä flunssien ja muiden sairauksien hoidossa, koska ne lisäävät kehon yleistä vastustuskykyä. Kosmetiikkateollisuus on myös huomannut tämän kasvin hyödyt, minkä vuoksi se on monissa hiustenhoitotuotteissa sekä hilseen ja kutinan torjunnassa. Lisäämällä nokkosta kylpyveteen voi varmistaa ihon asianmukaisen ravitsemuksen.

Vasta-aiheet

Tähän mennessä ei ole havaittu, että tavallisen nokkosen käyttöön liittyisi erityisiä vasta-aiheita. Poikkeuksena ovat kuitenkin henkilöt, joilla on munuaisten vajaatoiminta. Kasvin diureettiset ominaisuudet voivat rasittaa näitä elimiä liikaa. Nokosta ei myöskään suositella käytettäväksi diabeetikoille.

Nokkostee

Yrttiteet ovat suosituin tapa nauttia yrttejä. Sama pätee nokkoseen. Tämän uutteen valmistus on hieman monimutkaisempi kuin muiden kasvien kohdalla, mutta tämänkin toimenpiteen pitäisi sujua ongelmitta. Ensin mitattu määrä kuivattua nokkosta kaadetaan kattilaan, kaadetaan kylmää vettä ja kiehautetaan. Sen jälkeen astia peitetään kannella ja keitetään vielä 5 minuuttia. Tämän vaiheen jälkeen liesi sammutetaan ja annetaan hautua kannen alla vielä 10 minuuttia.

Tuotteen koostumus: 100% kuivattua nokkosen lehteä. Raaka-aineen korkein laatu.

Alkuperämaa: Puola