क्रेप्स BIO नारियल के आटे से 210g SANTÉ MIXTE

3. 5 मिनट प्रतीक्षा करें - इससे क्रेप अधिक नरम होंगे। & Lt; / p & gt;
& lt; p & gt; 4. तवा पहले से गरम करें, लेकिन ज्यादा नहीं - नारियल के आटे के क्रेप ज्यादा गर्मी पसंद नहीं करते। & Lt; / p & gt;
& lt; p & gt; 5. आटा सूखी या हल्की चिकनाई वाली तवे पर डालें (1 बड़ा चम्मच = 1 क्रेप)। & Lt; / p & gt;
& lt; p & gt; 6. लगभग 2 मिनट तक तलें, जब तक बुलबुले न दिखें, फिर पलटें & amp; oacute ;ć को उल्टा करें। & Lt; / p & gt;
& lt; p & gt; 7. दूसरी तरफ को केवल लगभग 1 मिनट की आवश्यकता होती है। & Lt; / p & gt;
& lt; p & gt; इसे एक सूखी और ठंडी जगह पर रखना बेहतर है। & Lt; / p & gt; & lt; br & gt; & lt; p & gt; नारियल का आटा* (21%), साबुत चावल का आटा*, टैपिओका स्टार्च*, नारियल चीनी*, बकव्हीट आटा*, पीसा हुआ अलसी*, ग्लूटेन मुक्त बेकिंग पाउडर* (मकई स्टार्च*, उठाने वाले एजेंट (पोटैशियम टारट्रेट, सोडियम कार्बोनेट)) & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; * जैविक सामग्री & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; 100 g के लिए पोषण मूल्य (तैयारी के बाद): & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; ऊर्जा मूल्य: 818 kJ / 195 kcal & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; वसा : 6,6 g & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; जिनमें संतृप्त वसा अम्ल : 2,5 g & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; कार्बोहाइड्रेट : 25 g & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; जिनमें शर्करा : 83 g & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; फाइबर : 2,9 g & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; प्रोटीन : 7,7 g & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; सोडियम : 0,32 g & lt; / p & gt;