तिलहन के छिले हुए सूरजमुखी के बीज 1000g TARGROCH

छिले हुए सूरजमुखी के बीज 1000 ग्राम Targroch

विवरण

- विटामिन E का समृद्ध स्रोत
- इसमें बड़ी मात्रा में आहार फाइबर होता है
- सलाद के लिए स्वादिष्ट जोड़ < br />
सूरजमुखी सबसे सुंदर उगाई जाने वाली और सजावटी पौधों में से एक है, जिसके उपयोग और दृश्य मूल्य भी बहुत रोचक हैं। यह मध्य गर्मी में पोलैंड के खेतों में खिलता है, और पतझड़ के अंत तक फूलों के बिस्तरों को सजाता है। सूरजमुखी के बीज अत्यंत कुरकुरे और पौष्टिक होते हैं
छिले हुए सूरजमुखी के बीज जिंक, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम और लोहा सहित कई पोषक तत्वों का स्रोत हैं। इन्हें मुख्य रूप से स्वस्थ स्नैक्स के शौकीनों, शाकाहारियों और स्वाद प्रेमियों द्वारा खाया जाना चाहिए - क्योंकि इनमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जो ऊर्जा का स्रोत और मांसपेशियों के निर्माण के लिए सामग्री है। सूरजमुखी के बीज में बहुत फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र के कार्य को नियंत्रित करता है। ये बीज फाइटोस्टेरॉल्स से भरपूर होते हैं, जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सक्षम रासायनिक यौगिक हैं। इन बीजों में फोलिक एसिड भी होता है, यानी विटामिन B9। इसकी कमी से, उदाहरण के लिए, एनीमिया हो सकता है।
सूरजमुखी के बीज छिले हुए खाए जा सकते हैं या सलाद में डाले जा सकते हैं (इनका स्वाद बहुत अच्छा होता है, खासकर चिकन या टूना सलाद के साथ), ग्रेनोला और नाश्ते के अनाज में। इन्हें घर पर बने ब्रेड पकाने में नहीं भूलना चाहिए। सूरजमुखी के बीज को सूखी तवे में भी भुना जा सकता है।

सामग्री
छिले हुए सूरजमुखी के बीज

शुद्ध वजन: 1000 ग्राम

उत्पाद का पोषण मूल्य प्रति 100 ग्राम:
ऊर्जा मूल्य: 2471 kJ / 595 kcal
वसा: 43.7 ग्राम
- जिनमें संतृप्त वसा अम्ल: 4.42 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट: 18.6 ग्राम
- जिनमें शर्करा: 2.3 ग्राम
फाइबर: 6.0 ग्राम
प्रोटीन: 28.8 ग्राम
नमक: 0.01 ग्राम

एलर्जी संबंधी जानकारी
उत्पाद में हो सकता है: तिल, बादाम, ग्लूटेन, विभिन्न नट्स।

अनुशंसित संरक्षण की शर्तें
इसे एक सूखी और ठंडी जगह पर, एक हवादार बंद कंटेनर में रखें।