Aprikot kering 250g - VIVIO

Aprikot kering 250g - VIVIO

Aprikot adalah buah manis yang secara semula jadi terdapat terutamanya di Asia Timur. Sumber tertua menyatakan bahawa buah ini telah ditanam di China 400 tahun sebelum kelahiran Kristus. Pada masa itu, aprikot biasanya dimakan segar. Walau bagaimanapun, sejak zaman kuno, ia mula dikeringkan, yang membolehkan kita menikmati rasa uniknya tanpa mengira musim. Aprikot tiba di benua lama dalam bentuk kering dan dengan cepat menawan hati peminat makanan Timur. Disebabkan popularitinya yang semakin meningkat, buah ini mula ditanam secara besar-besaran di negara-negara Mediterranean. Aprikot kering mempunyai rasa manis dan warna oren. Saiz dan strukturnya boleh mengingatkan kita kepada prune.
Aprikot kering adalah khazanah sebenar nutrien berharga untuk kesihatan, oleh itu, memasukkannya dalam diet sihat boleh menyumbang kepada peningkatan fungsi badan kita. Disebabkan kandungan beta-karoten, aprikot kering boleh melambatkan proses penuaan dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Kesan yang serupa diberikan oleh vitamin C yang terkandung dalam buah ini, yang juga bertanggungjawab melawan radikal bebas yang berbahaya kepada kesihatan. Aprikot juga mengandungi dos tinggi vitamin E (juga dikenali sebagai vitamin awet muda) , yang selain melambatkan proses penuaan, juga menyumbang kepada fungsi sistem kardiovaskular yang baik. Perlu juga diketahui bahawa buah ini mampu menyediakan vitamin B kepada badan kita yang, apabila digabungkan dengan diet sihat, membantu menguatkan perhatian dan tumpuan kita. Namun, aprikot bukan sahaja mengandungi vitamin dan mineral berharga, tetapi juga serat, yang membantu mengekalkan berat badan yang sihat serta fungsi sistem kardiovaskular yang baik.
Aprikot kering dicirikan oleh indeks glisemik yang rendah (IG = 40) . Oleh itu, dalam kuantiti sederhana, ia boleh dimakan oleh mereka yang menghadapi masalah diabetes atau rintangan insulin. Walau bagaimanapun, perlu diketahui bahawa bagi pesakit diabetes, tidak digalakkan makan buah ini pada waktu petang dan malam. Namun, anda boleh dengan mudah menambahkannya ke bubur pagi atau makan tengah hari anda. Walau bagaimanapun, sebelum memasukkannya secara tetap dalam menu kita, adalah baik untuk berunding dengan pakar diet atau diabetologi yang berpengalaman.

BAHAN-BAHAN
aprikot kering.

NILAI NUTRISI PRODUK DALAM 100 g
Nilai tenaga - 1270 kJ / 300 kcal
Lemak - 1.2 g
- termasuk asid lemak tepu - 0.1 g
Karbohidrat - 62 g
- termasuk gula - 61 g
Serat - 10 g
Protein - 5.4 g
Garam - 0.01 g