Biji chia sage Sepanyol 250g TARGROCH

KETERANGAN

Biji chia Sepanyol 250g Targroch

-ia adalah sumber asid poli tak tepu yang sangat baik
-kandungan serat tinggi - 26g bagi setiap 100g produk
-protein tinggi
- mengandungi vitamin E, kalium, fosforus, kalsium, zink, tembaga dan mangan
- mudah disediakan dan sangat mengenyangkan
- produk ini ringan dan sesuai untuk dibawa dalam perjalanan

Biji chia juga dipanggil biji chia. Sage adalah salah satu bahan asas dalam diet Aztec. Sage Sepanyol, tumbuhan dari mana biji berharganya diekstrak, ditanam di kawasan Mexico dan Guatemala. Buah yang menghasilkan sage dalam celah mengandungi biji. Ia mempunyai tiga jenis warna, kelabu, putih dan hitam.
Biji chia mengandungi sehingga 35% lemak, kebanyakannya lemak tak tepu. Asid lemak yang terdapat di dalamnya adalah asid alfa-linolenik, palmitik, linoleik dan oleik. Berkat mereka, ia mempunyai kesan positif terhadap memori dan tumpuan. Sebanyak 25% lagi komposisinya terdiri daripada protein. Ini bukan protein gluten, jadi biji ini boleh dimakan oleh orang yang terpaksa mengecualikan gluten dari diet mereka. Mereka mengandungi asid amino seperti arginin, asid glutamik dan asid aspartik. Oleh sebab itu, mereka boleh mempengaruhi peningkatan imuniti secara positif. Selain itu, mereka mengandungi kandungan serat makanan yang tinggi, iaitu kira-kira 26 gram untuk setiap 100 gram produk, yang mempercepatkan metabolisme. Mereka juga mengandungi tokotrienol, iaitu vitamin E, yang mempunyai kesan antioksidan, iaitu melawan radikal bebas dalam badan kita. Berkat ini, ia meningkatkan imuniti kita. Mineral yang terkandung termasuk kalium, fosforus, kalsium, zink, besi, tembaga dan mangan. Berkat semua mineral ini, chia adalah tambahan yang sangat baik untuk diet kita, yang akan mempengaruhi suplemen kalsium dalam tulang, meningkatkan kualiti tidur kita, tumpuan kita dan mempunyai kesan positif terhadap kerja otot kita.
Biji sage Sepanyol boleh dimakan mentah atau selepas dituangkan air, susu lembu atau susu tumbuhan. Selepas dituangkan dengan cecair, ia mula mengembang dan selepas dibiarkan beberapa jam, ia membentuk puding yang khas. Makanan sedemikian memberikan anda rasa kenyang yang cepat dan tahan lama. Walau bagaimanapun, adalah wajar untuk mengawal jumlah yang dimakan dalam sehari, terutamanya disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi, jika pengambilannya terlalu banyak, ia akan menyebabkan penyerapan mineral yang tidak baik dan mungkin juga menyebabkan pembuangan air besar yang berlebihan.

KEPENTINGAN
Chia dalam bahasa nahuatl bermaksud "berminyak".
Dalam 100 gram, ia mengandungi lebih banyak kalsium (sehingga 631 mg) daripada susu dan lebih banyak asid lemak omega-3 daripada salmon Atlantik. Selain itu, ia adalah alternatif yang ideal untuk vegetarian dan vegan untuk melengkapkan pengambilan protein dalam diet.
Penyediaan puding: tambah kira-kira 8 sudu besar air untuk satu sudu besar chia. Dalam 30 minit pertama, kacau biji beberapa kali dengan air (atau cecair lain) untuk melepaskannya. Kemudian, biarkan selama sekurang-kurangnya satu jam, selepas itu biji akan tersebar secara merata dalam cecair dan mencipta puding ciri mereka.

BAHAN-BAHAN
100 % biji chia.

BAGAIMANA MENGGUNAKAN
Anda boleh menambah biji chia utuh atau yang telah dikisar ke dalam muesli, yogurt, salad dan pastri.

SAIZ HIDANGAN HARIAN YANG DISYORKAN
Adalah disyorkan untuk makan secara berkala, dengan mengingat bahawa pengambilan harian mereka tidak melebihi 15g (kira-kira 3 sudu teh).

MAKLUMAT ALERGEN
Kilang juga mengendalikan: bijan, badam, produk dengan sulfur dioksida SO _{2 sub>, produk yang mengandungi gluten, pelbagai jenis kacang. Walaupun segala usaha dilakukan, bahan mentah ini tidak dapat dihapuskan 100%.}

STOK
Simpan di tempat yang kering dan kedap udara, letakkan bungkusan tertutup.