Biji labu dikupas 500 g - VIVIO

Biji labu dikupas 500 g - VIVIO

Pengambilan biji labu secara berkala, digabungkan dengan pemakanan seimbang dan aktiviti fizikal yang sistematik, boleh memberi kesan positif kepada kesihatan dan kesejahteraan manusia. Ini disebabkan oleh vitamin dan mineral berharga, di mana kandungan zink yang tinggi patut diberi perhatian khusus. Unsur ini bertanggungjawab, antara lain, untuk mengawal kerja sistem peredaran darah, dengan itu menyumbang kepada penstabilan tekanan darah, serta mengurangkan risiko vena varikos. Selain itu, menyediakan tubuh dengan jumlah zink yang mencukupi meningkatkan keadaan dan penampilan kulit, rambut dan kuku kita. Walau bagaimanapun, biji labu tidak terhad kepada zink sahaja. Ia mengandungi sejumlah besar mangan, fosforus dan tembaga. Tambahan pula, magnesium yang terkandung dalam biji labu mempunyai kesan positif terhadap kesihatan kita. Unsur ini menyumbang kepada sokongan sistem saraf dan darah kita. Perlu juga diketahui bahawa vitamin berharga (termasuk vitamin A, vitamin B, vitamin C, E dan K) yang terkandung dalam biji labu, asid lemak tak tepu dan fitosterol mempunyai kesan positif terhadap fungsi tubuh manusia, menyumbang kepada peningkatan mood, mengurangkan risiko menghidap diabetes jenis II pada masa hadapan dan kanser paru-paru.

BAHAN
Biji labu. p>

NILAI PEMAKANAN PRODUK SETIAP 100 g
Nilai tenaga - 2444 kJ / 589 kcal
Lemak - 45,8 g
- termasuk asid lemak tepu - 8, 48 g
Karbohidrat - 12,7 g
- termasuk gula - 11,3 g
Serat - 5,3 g
Protein - 28,9 g
Garam - 0,05 g

BERAT BERSIH : 500 g

CARA PENGGUNAAN
Biji labu boleh digunakan dalam masakan kita dengan pelbagai cara. Ia sangat sesuai untuk menyediakan koktel berkhasiat serta bubur pagi. Anda boleh dengan mudah menambahkannya ke dalam banyak salad dan sapuan. Biji labu sangat sesuai untuk ayam dan ikan. Bagi mereka yang menghargai snek manis, kami mengesyorkan menambah biji labu ke dalam biskut oat yang lazat, ais krim buatan sendiri atau bar tenaga.
Biji labu panggang juga sesuai untuk snek sendiri, bubur, muesli, koktel, penambahan ke dalam salad, sup, sandwic, bubur dan hidangan lain, roti sourdough buatan sendiri dan sos pesto untuk pasta, sebagai sapuan untuk sandwic dan celup untuk sayuran.

RESEPI strong>
Ukur jumlah biji labu yang betul dan letakkan di atas dulang pembakar.
Panggang selama 10 hingga 15 minit pada suhu rendah (sekitar 100 darjah). Selepas memanggang, ia harus rangup.
Biji panggang boleh disimpan sehingga sebulan dalam balang tertutup rapat, dan lebih lama di dalam peti sejuk.

SYARAT PENYIMPANAN YANG DISYORKAN strong>
Simpan di tempat yang kering dan sejuk.