Gepelde pompoenpitten 500 g - VIVIO

Gepelde pompoenpitten 500 g - VIVIO

Regelmatige consumptie van pompoenpitten, gecombineerd met een evenwichtig dieet en regelmatige lichaamsbeweging, kan een positief effect hebben op de gezondheid en het welzijn van de mens. Dit alles is te danken aan waardevolle vitaminen en mineralen, waarbij het hoge gehalte aan zink speciale aandacht verdient. Dit element is onder andere verantwoordelijk voor het reguleren van de werking van de bloedsomloop en draagt ​​zo bij aan de stabilisatie van de bloeddruk. Ook vermindert het het risico op spataderen. Wanneer u uw lichaam voorziet van voldoende zink, verbetert u bovendien de conditie en het uiterlijk van uw huid, haar en nagels. Maar pompoenpitten bevatten meer dan alleen zink. Ze bevatten grote hoeveelheden mangaan, fosfor en koper. Bovendien heeft het magnesium in pompoenpitten een positief effect op onze gezondheid. Dit element draagt ​​bij aan de ondersteuning van ons zenuwstelsel en bloedstelsel. Het is ook goed om te weten dat de waardevolle vitamines (waaronder vitamine A, vitamine B, vitamine C, E en K) in pompoenpitten, onverzadigde vetzuren en fytosterolen een positief effect hebben op de werking van het menselijk lichaam. Ze dragen bij aan een beter humeur en verminderen het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 in de toekomst en longkanker.

INGREDIËNTEN
Pompoenpitten. p>

VOEDINGSWAARDE VAN HET PRODUCT PER 100 g
Energiewaarde - 2444 kJ / 589 kcal
Lipiden - 45,8 g
- waarvan verzadigde vetzuren - 8,48 g
Koolhydraten - 12,7 g
- waarvan suikers - 11,3 g
Vezels - 5,3 g
Eiwit - 28,9 g
Zout - 0,05 g

NETTOGEWICHT: 500 g

GEBRUIKSAANWIJZING
Pompoenpitten kunnen op verschillende manieren in de keuken gebruikt worden. Ze zijn ideaal voor het maken van voedzame cocktails en voor een heerlijk ontbijt. Je kunt ze gemakkelijk toevoegen aan allerlei salades en smeersels. Pompoenpitten passen uitstekend bij gevogelte en vis. Als je van zoete tussendoortjes houdt, raden we aan om pompoenpitten toe te voegen aan heerlijke havermoutkoekjes, zelfgemaakt ijs of energierepen.
Geroosterde pompoenpitten zijn ook geschikt voor zelfvoeding, pap, muesli, cocktails, toevoeging aan salades, soepen, broodjes, pap en andere gerechten, zelfgemaakt zuurdesembrood en pestosaus voor pasta, als smeersel op broodjes en als dip voor groenten.

RECEPT sterk>
Meet de juiste hoeveelheid pompoenpitten af ​​en leg ze op een bakplaat.
10 tot 15 minuten op lage temperatuur (ongeveer 100 graden) braden. Na het roosteren moeten ze knapperig zijn.
Geroosterde zaden kunnen maximaal een maand bewaard worden in een goed afgesloten pot, en langer in de koelkast.

AANBEVOLEN BEWAAROMSTANDIGHEDEN sterk>
Bewaren op een koele, droge plaats.