Quinotto met curry 80 g INTENSON

BESCHRIJVING

Quinotto met currygroenten 80 g Intenson strong>

- een snelle manier om te dineren
- een kant-en-klare mix van havermout met groenten
- kook het product gewoon

Quiona, of quinoa, heeft veel voedings- en gezondheidsvoordelen. Het is een bron van gezonde eiwitten, gezonde vetzuren, veel vitaminen en mineralen. Het bevat ook saponinen, waardoor het een antiallergische en ontstekingsremmende werking kan hebben. Quinoa-eiwit, een van de weinige plantaardige eiwitten, bevat uitsluitend exogene aminozuren, dat wil zeggen aminozuren die het lichaam niet zelf aanmaakt en dus via voeding moeten worden aangeleverd.
Boekweit is een uitstekende bron van eiwitten, met een eiwitgehalte van 10 tot 16 procent. Het is een beter verteerbaar eiwit dan dat van granen en heeft een vergelijkbare waarde als peulvruchten. Boekweit is rijk aan unieke, van buitenaf aangemaakte aminozuren, met name lysine. Het lichaam kan dit niet zelf aanmaken en moet het via de voeding binnenkrijgen. Lysine is essentieel en helpt onder andere bij de opbouw van eiwitten, vooral in spieren en botten.
Gierst is licht verteerbaar en bevat geen gluten. Het bevat weinig zetmeel en veel verteerbare eiwitten. Daarnaast is het een bron van vitamine B: B1, B2, B6 en mineralen: koper, ijzer, magnesium, calcium, fosfor en kalium. Zowel gierst als boekweit hebben een alkaliserende werking. Dat betekent dat ze een belangrijke rol spelen bij het herstellen van het zuur-base-evenwicht in het lichaam. Daarom moet gierst deel uitmaken van een alkalisch dieet.

INGREDIËNTEN
Witte quinoa 31%, ongeroosterde boekweit 29%, gierst 29%, gedroogde tomaat 5%, kerrie 5% (koriander, kurkuma, fenegriek, komijn, gember, kruidnagel, venkel, laurierblad, knoflook, kaneel, zout, zwarte peper, gedroogde mango, maïs), gedroogde knoflook 1%. Het product bevat zwaveldioxide.

Voedingswaarde van het product per 100g / portie:
Energiewaarde: 1515 kJ / 359 kcal // 1212 kJ / 287 kcal
Vet - 4,4 g / 3,5 g
- waarvan verzadigde vetzuren - 1,0 g / 0,8 g
Koolhydraten - 64 g / 51 g
- waarvan suikers - 3,1 g / 2,5 g
Vezels - 7,4 g / 5,9 g
Eiwit - 13 g / 10 g
Zout - 0,03 g / 0,02 g

Mineralen < br /> Mangaan - 1,06 mg / 0,85 mg (42% * RWS)
Koper - 0,40 mg / 0,32 mg (32% * RWS)
Fosfor - 220 mg / 176 mg (25% * RWS)
Magnesium - 105 mg / 84,0 mg (22% * RWS)
Zink - 2,2 mg / 1,8 mg (18% * RWS)
IJzer - 2,9 mg / 2,3 mg (16% * RWS)
* RWS - Referentie-innamewaarde

Nettogewicht: 80 g p>

ALLERGIE-INFORMATIE
Het product kan bevatten: gluten, sesam, mosterd, selderij, soja.

GEBRUIKSAANWIJZING
Giet de inhoud van het zakje bij 250 ml kokend water, naar smaak gezouten, en laat het ongeveer 15-20 minuten zachtjes koken, onder voortdurend roeren.

AANBEVOLEN BEWAAROMSTANDIGHEDEN
Bewaren op kamertemperatuur, op een koele, droge plaats.