Organik Nohut 400 g - BIO PLANET

POULET BIO 400G - BIO PLANET

İÇİNDEKİLER
nohut * %100 (* organik sertifikalı içerik)

AÇIKLAMA
Organik nohutlar, zeytinyağı ve taze otlarla yapılan her türlü sürülebilir karışım için, ayrıca çorbalar, güveçler, soslar ve salatalar için mükemmeldir. Falafel ve humusun temel bileşenidir. Pişmiş nohutların glisemik indeksi düşüktür - 30, bu nedenle kan şekeri yüksek olan kişiler tarafından tüketilebilir. Nohutlar ayrıca yüksek miktarda lif içerir, bu da tok hissetmenizi sağlar ve sindirim sürecini iyileştirir. Nohut pişirildikten sonra kalan su, aquafaba olarak adlandırılır ve veganlar ile vejetaryenler için değerlidir. Ev yapımı mayonez, kek veya kremalar gibi yiyeceklerde yumurta yerine kullanılır.

NASIL HAZIRLANIR
En az 12 saat önceden ıslatılıp durulanmış nohutlar, tuzsuz taze suda yaklaşık 60 dakika kaynatılmalıdır. Nohutlar pişirme sonuna kadar tuzlanmamalıdır. Bu şekilde pişirilen nohutlar tüketilmeye veya sonraki hazırlıklar için uygundur.

100 g İÇİN BESİN DEĞERLERİ
Enerji değeri - 1445 kJ / 343 kcal
Yağlar - 4,6 g,
doymuş yağ asitleri - 0,6 g
Karbonhidratlar - 45 g,
şekerler - 11 g
Lifler - 17 g
Proteinler - 22 g
Tuz - 0,06 g

ALERJİ BİLGİSİ
Ürün gluten, yer fıstığı ve diğer kabuklu yemişler, susam, soya gibi alerjenler içerebilir. < /p>

NET AĞIRLIK
400g

TAVSİYE EDİLEN SAKLAMA ŞARTLARI
Kuru ve serin bir yerde saklayınız.