Sebzeli Quinotto 80 g INTENSON

AÇIKLAMA

Quinotto aux légumes 80 g Intenson >

- hızlı bir akşam yemeği yolu
- kullanıma hazır sebzeli yulaf karışımı
- ürünü kaynatmak yeterli

Kinoa, kavrulmamış karabuğday, darı, sebze karışımı, ayı mantarı, sarımsak, soğan ve maydanoz ile bir karışım. Hızlı bir akşam yemeği fikri için mükemmel.
Quinoa, aynı zamanda kinoa olarak da adlandırılır, birçok besinsel ve sağlık özelliğine sahiptir. Sağlıklı proteinler, sağlıklı yağ asitleri, birçok vitamin ve mineral kaynağıdır. Ayrıca saponinler içerir, bu sayede antialerjik ve anti-enflamatuar etkiler gösterebilir. Quinoa proteini, bitkisel proteinler arasında nadir olarak tüm eksojen amino asitleri, yani vücutta sentezlenmeyen ve besinlerle alınması gerekenleri içerir.
Karabuğday mükemmel bir protein kaynağıdır, %10 ila 16 oranında protein içerir. Tahılların proteininden daha sindirilebilir bir proteindir ve baklagillerin proteinine benzer bir değere sahiptir. Karabuğday, vücudun kendisinin üretmediği ve besinlerle alınması gereken, özellikle lizin olmak üzere eşsiz eksojen amino asitler açısından zengindir. Lisin, diğerlerinin yanı sıra, özellikle kaslarda ve kemiklerde protein oluşumuna yardımcı olan temel bir amino asittir.
Darı sindirimi kolay ve gluten içermez. Az nişasta ve çok sindirilebilir protein içerir. Ayrıca, B vitamini kaynağıdır: B1, B2, B6 ve mineraller: bakır, demir, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve potasyum. Darı ve karabuğdayın her ikisi de alkalileştirici etkiye sahiptir. Bu, vücudun asit-baz dengesinin yeniden sağlanmasında önemli bir rol oynadıkları anlamına gelir. Bu nedenle, darı alkali diyetine dahil edilmelidir.

MALZEMELER
beyaz kinoa %31, kavrulmamış karabuğday %29, darı %29, sebze karışımı (havuç, yaban havucu, pırasa, maydanoz) %3, kurutulmuş porçini mantarı %2, kurutulmuş sarımsak %2, kurutulmuş soğan %2, maydanoz %2. Ürün kükürt dioksit içerir.

Ürünün 100g / porsiyon başına besin değeri:
Enerji değeri: 1496kJ / 357kcal // 1197kJ / 283 kcal
Yağ - 3,9g / 3,1g
- doymuş yağ asitleri - 1,0g / 0,8g
Karbonhidrat - 64g / 51g
- şekerler - 3,5g / 2,8g
Lifler - 6,3g / 5,1g
Proteinler - 13 g / 10 g
Tuz - 0,04 g / 0,03 g

Vitaminler
Niasin - 0,67mg / 0,54mg (33% * RWS)

Mineraller
Manganez - 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Bakır - 0,35 mg / 0,28 mg (28 % * RWS)
Fosfor - 203 mg / 162 mg (23 % * RWS)
Magnezyum - 92,2 mg / 73,78 mg (%20 * RWS)
Çinko - 2,0 mg / 1,6 mg (%16 * RWS)
* RWS - Referans alım değeri

ALERJEN BİLGİLERİ
Ürün şunları içerebilir: glüten, susam, hardal, kereviz, soya.

KULLANIM
Paketin içeriğini kaynar suya (yaklaşık 250ml) dökün. Sürekli karıştırarak 20 ila 25 dakika pişirin ve gerekiyorsa damak tadınıza göre baharatlayın.

TAVSİYE EDİLEN SAKLAMA KOŞULLARI
Oda sıcaklığında, kuru ve serin bir yerde saklayın.