ডেটস মেজুল বীজমুক্ত ৫০০গ্রাম - VIVIO

ডেটস মেজুল বীজসহ ৫০০গ্রাম - VIVIO

ডেটস হাজার হাজার বছর ধরে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ফল হিসেবে পরিচিত। এটি কোনো কাকতালীয় নয় যে এগুলোকে "জীবনের রুটি" বলা হয়, এবং যেই খেজুর গাছ এগুলো জন্ম দেয়, Phoenix dactylifera, তাকে "জীবনের গাছ" নামে ডাকা হয়। মেজুল ডেটস, যার ত্বক নরম এবং মাংস রসালো, সবচেয়ে বড় ডেটসের মধ্যে একটি। প্রায়শই "ডেটসের রাজা" নামে পরিচিত এই জাতটি বাজারে পাওয়া সবচেয়ে মিষ্টি ডেটসের মধ্যে একটি।
ডেটস, যদিও এগুলো চিনি সমৃদ্ধ, পরিমিত পরিমাণে খেলে একটি স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক এবং শক্তির ভালো উৎস। এগুলো ফাইবারে সমৃদ্ধ, শুকনো ফলের ফাইবার তাজা ফলের চেয়ে বেশি থাকে, এগুলোতে ভিটামিন বি, পাশাপাশি এ, ই, কে এবং সি থাকে। এগুলোতে সহজ চিনি বেশি থাকে, যা বিশেষ করে খেলাধুলা করা ব্যক্তিদের জন্য খুব মূল্যবান হতে পারে, তবে ডায়াবেটিস রোগীদের এগুলোতে সতর্ক থাকতে হবে। ডেটস পটাসিয়ামে সমৃদ্ধ, যা বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং দীর্ঘ সময়ের ব্যায়ামের পর শরীরকে সমর্থন দেয়।
ডেটস প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ধারণ করে যা কোষগুলোকে বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে এবং অনেক রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। ডেটসের ক্ষারীয় প্রভাব রয়েছে - এগুলো শরীরকে অ্যাসিড-ক্ষার ভারসাম্য অর্জনে সাহায্য করে। ভিটামিন বি থাকার কারণে এগুলো স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক কার্যকারিতা সমর্থন করে।

উপাদান
বীজসহ মেজুল ডেটস

১০০ গ্রামে পুষ্টিমান
শক্তির মান - ১১৬০ কেজে / ২৭৭ ক্যালরি
চর্বি - ০.১৫ গ্রাম
- যার মধ্যে স্যাচুরেটেড ফ্যাট - ০ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট - ৭৪.৯৭ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি - ৬৬.৪৭ গ্রাম
ফাইবার - ৬.৭ গ্রাম
প্রোটিন - ১.৮১ গ্রাম
লবণ - ০.০০১ গ্রাম

নিট ওজন: ৫০০ গ্রাম

ব্যবহারের পদ্ধতি
ডেটস স্বতন্ত্র স্ন্যাক হিসেবে খাওয়া যেতে পারে। এগুলো বাদাম বা পনির দিয়ে ভরা যেতে পারে। কাটা বা পুরো ডেটস সালাদ, সকালের নাস্তা: মুসলি, পোরিজ বা সাধারণ দই, ফল ও সবজির ককটেল সম্পূর্ণ করে। এগুলো মরোক্কোর রাগুট এবং তাজিন খাবারের অপরিহার্য উপাদান। বাদাম, শস্য এবং অন্যান্য বাদাম ও শুকনো ফলের সাথে মিলিয়ে এগুলো শক্তি বার তৈরির উপাদান হতে পারে।

সংরক্ষণের সুপারিশকৃত শর্তাবলী
শুষ্ক এবং ঠান্ডা স্থানে সংরক্ষণ করুন