ডক্টর জোসেফ মার্কোলার বই "দ্য স্ট্রেংথ অফ হেলদি হ্যাবিটস" ২৮৮ পৃষ্ঠা। কেনায়

< p> বর্ণনা:
আপনি কি জানেন যে সকালের নাস্তা দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার নয়? এবং প্রতিদিন যে পানিতে আপনি পান করেন তাতে একটি বরফের টুকরো ফেলে দিলে আপনার ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হয়, চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে এবং আপনার শরীরকে বরফ ছাড়া পানির চেয়ে বেশি হাইড্রেটেড রাখে? এবং যখন আপনি হাসেন, আপনার রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয় এবং আপনার শরীর চর্বি পোড়ায়, তাই ব্যায়াম করার পরিবর্তে আপনি শুধু বেশি হাসতে পারেন।

অবিশ্বাস্য? এগুলি সেই অলৌকিক কৌশল নয় যা বিজ্ঞানীরা সর্বশেষ গবেষণায় আবিষ্কার করেছেন। এটি আপনার শরীরের স্ব-নিরাময় শক্তি - শুধু এটিকে তার কাজ করতে দিন এবং এটি আরও ভালভাবে ব্যবহার করতে সহায়তা করুন। প্রাকৃতিক চিকিৎসার সবচেয়ে বিখ্যাত বিশেষজ্ঞ এবং বেস্টসেলিং লেখক ডাঃ জোসেফ মার্কোলা তার বই 'সুস্থ অভ্যাসের শক্তি'-তে স্বাস্থ্যের দিকে নয়টি সহজ পদক্ষেপ প্রকাশ করেছেন। এটি মূল্যবান পরামর্শের একটি সংগ্রহ যা আপনার অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে এবং বিশেষ প্রচেষ্টা বা ত্যাগ ছাড়াই দৈনন্দিনভাবে আপনার শরীরের যত্ন নেবে।

বইটিতে আপনি অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে শিখবেন যে:

- মাখন ততটা অস্বাস্থ্যকর নয় যতটা সবাই আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করে।

- কিছু কার্বনেটেড পানীয়তে এমন পদার্থ থাকে যা মস্তিষ্কের কোষ ক্ষতি করতে পারে

- আচার শুধুমাত্র ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে না, বরং এটি মেজাজ উন্নত করে এবং বিষণ্ণতা বিরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে।

- খালি পায়ে হাঁটা পুরো শরীরের প্রদাহ নিরাময় করে (এবং এটি সহজেই আনন্দদায়ক)

- ডাঃ মার্কোলার জ্ঞান ব্যবহার করুন এবং আবিষ্কার করুন যে, আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসে ছোট পরিবর্তনের মাধ্যমে, আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারেন… কোন প্রচেষ্টা ছাড়াই।