স্পিরুলিনা গুঁড়া ৫০০গ্রাম ভিভিও

কিভাবে খাবেন?

স্পিরুলিনার গুঁড়া ফর্ম এটি বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা সহজ করে তোলে। এটি কীসের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে? প্রথমত, এটি ককটেল বা স্মুদির জন্য ব্যবহার করা মূল্যবান। আপনি এটি আপনার প্রিয় জুসেও যোগ করতে পারেন। এটি রং হিসাবে ব্যবহার করাও একটি ভাল ধারণা। পাস্তা বা আলুর বলগুলিতে এক চা চামচ গুঁড়া যোগ করুন এবং রাতের খাবারের থালাটির মূল রঙ দিয়ে আপনার অতিথিদের অবাক করুন। আপনি সবজি সালাদে বৈচিত্র্য আনার জন্য স্পিরুলিনা দিয়ে একটি সস প্রস্তুত করতে পারেন। আপনার যা দরকার তা হল একটি অ্যাভোকাডো, লেবুর রস, অলিভ অয়েলের কয়েক ফোঁটা এবং এক চা চামচ স্পিরুলিনা।

ডোজ। কখন নেবেন - সকালে নাকি সন্ধ্যায়?

স্পিরুলিনা কম মাত্রায় শুরু করা এবং শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা ভাল। সাধারণত, এই পদার্থটি দৈনিক ১ থেকে ৮ গ্রাম ব্যবহার করা হয়। গড় মাত্রা হল ৫ গ্রাম। শিশুরা দিনে ৬ গ্রামের বেশি স্পিরুলিনা গ্রহণ করবে না। দৈনিক ডোজ তিন ভাগে ভাগ করে সকালে, দুপুরে এবং সন্ধ্যায় গ্রহণ করা ভাল। প্রথম ফলাফল কখন দেখা যাবে? সাধারণত, স্পিরুলিনা ব্যবহার শুরু করার প্রায় ২ সপ্তাহ পরে আপনি ভাল বোধ করবেন। আপনি এটি কতক্ষণ নিতে পারেন? নিয়মিত ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার খাদ্যে স্থায়ীভাবে অন্তর্ভুক্ত করা মূল্যবান।
পণ্যটির একটি অংশ, অর্থাৎ ৫ গ্রাম (১ চামচ) ১০০ মিলিলিটার জলে দ্রবীভূত করুন, দিনে একবার, পছন্দসইভাবে খাবারের পরে, প্রস্তুতির পরপরই গ্রহণ করুন। p>

প্রতিদিনের জন্য সুপারিশকৃত অংশের চেয়ে বেশি গ্রহণ করবেন না। পণ্যটি এর যে কোনো উপাদানে অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিরা ব্যবহার করতে পারবে না। শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন। শুষ্ক স্থানে, ঘরের তাপমাত্রায়, ভালভাবে বন্ধ প্যাকেজিংয়ে সংরক্ষণ করুন।

খাদ্য সম্পূরকগুলি একটি বৈচিত্র্যময় খাদ্যের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না। মনে রাখবেন যে শুধুমাত্র একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা এবং একটি সুষম খাদ্য শরীরের সঠিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করে এবং এটি ভাল অবস্থায় রাখে।

উপাদান: স্পিরুলিনা গুঁড়া / শৈবাল স্পিরুলিনা প্লাটেনসিস /