খোসা ছাড়ানো তিল ১০০ গ্রাম ভিভিও

"দৈনন্দিন রান্নায় খোসা ছাড়ানো তিলের ব্যবহার"

"তিল শুধুমাত্র প্রাচ্যের খাবারে নয়, ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে। এর অনন্য স্বাদ এবং গড়ের চেয়ে বেশি পুষ্টিমানের কারণে, আমরা আমাদের রান্নায় বিভিন্নভাবে এটি ব্যবহার করতে পারি;"

• " প্রথমত: সকালের নাস্তা প্রস্তুত করার সময়, এটি হোমমেড হোল গ্রেইন রুটি বা পোরিজের সাথে চমৎকার সংযোজন হবে;"
• " দ্বিতীয়ত : এটির থেকে সুস্বাদু তাহিনি পেস্ট তৈরি করা যেতে পারে, যা প্লেইন দই ও তাজা ফলের স্বাদের সাথে ভালোভাবে মেলে;"
• " তৃতীয়ত: খোসা ছাড়ানো তিল মুরগির জন্য সুগন্ধি কোটিং হিসেবে বা সবজি সালাদে ক্রাঞ্চি সংযোজন হিসেবে উপযুক্ত;"
• " চতুর্থত: ছোট তিলের বীজ হোমমেড হোল গ্রেইন বিস্কুটে যোগ করা যেতে পারে বা সুগন্ধি কেক বেক করার সময় ব্যবহার করা যেতে পারে।"

"মজার বিষয় হলো, সুগন্ধি তিলের তেলের সাথে ছোট তিলের বীজ মিশিয়ে পায়ের ম্যাসাজে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা পুষ্টিকর স্ক্রাব হিসেবেও কাজ করবে।"

p>

"উপাদান: সাদা তিলের বীজ"

"একজন গড় প্রাপ্তবয়স্কের রেফারেন্স ইনটেক"