Semena chia šalvěj španělská 1000g TARGROCH

POPIS

Španělská chia semínka 1000g Targroch

-to je vynikající zdroj polynenasycených kyselin
-vysoký obsah vlákniny - 26g na 100g výrobku
-vysokoproteinové
- obsahují vitamín E, draslík, fosfor, vápník, zinek, měď a mangan
- snadné na přípravu a velmi syté
- produkt je lehký a bude ideální na cestování

Semena chia jsou také nazývána semeny chia. Šalvěj byla jedním ze základních ingrediencí aztécké stravy. Španělská šalvěj, rostlina, ze které jsou tyto cenná semena získávána, se pěstuje v oblastech Mexika a Guatemaly. Plod, který produkuje šalvěj v puklině, obsahuje semena. Mají tři typy barev, šedou, bílou a černou.
Semínka chia obsahují až 35 % tuků, převážně polynenasycených. Mastné kyseliny, které se v nich nacházejí, jsou kyselina alfa-linolenová, palmitová, linolová a olejová. Díky nim mají pozitivní vliv na paměť a koncentraci. Dalších 25 % složení tvoří bílkoviny. Nejsou to bílkoviny lepku, takže tato semínka mohou konzumovat i lidé, kteří museli lepek ze své stravy vyloučit. Obsahují aminokyseliny jako arginin, kyselinu glutamovou a kyselinu asparagovou. Z tohoto důvodu mohou pozitivně ovlivnit zlepšení imunity. Kromě toho obsahují vysoký obsah vlákniny, přibližně 26 gramů na 100 gramů produktu, což urychluje metabolismus. Obsahují také tokoferoly, tedy vitamin E, který má antioxidační účinek, což znamená, že bojuje proti volným radikálům v našem těle. Díky tomu zvyšuje naši imunitu. Mezi minerály patří draslík, fosfor, vápník, zinek, železo, měď a mangan. Díky všem těmto minerálům je chia výborným doplňkem naší stravy, který ovlivní doplnění vápníku v kostech, zlepší kvalitu našeho spánku, naši koncentraci a bude mít pozitivní vliv na práci našich svalů.
Semena šalvěje španělské lze konzumovat syrová nebo po zalití vodou, kravským nebo rostlinným mlékem. Po zalití tekutinou začnou bobtnat a po několika hodinách vytvoří charakteristický pudink. Takové jídlo vám rychle dodá pocit sytosti, který dlouho vydrží. Je však třeba kontrolovat množství spotřebované během dne, hlavně kvůli vysokému obsahu vlákniny. Pokud je její příjem příliš vysoký, povede to ke špatnému vstřebávání minerálů a může dokonce způsobit nadměrnou defekaci.

ZÁJMY
Chia v nahuatl znamená "olejnatý".
Ve 100 gramech obsahuje více vápníku (až 631 mg) než mléko a více omega-3 mastných kyselin než atlantický losos. Navíc jsou ideální alternativou pro vegetariány a vegany k doplnění příjmu bílkovin ve stravě.
Příprava pudinku: přidejte přibližně 8 lžic vody na jednu lžíci chia. Během prvních 30 minut několikrát promíchejte semínka s vodou (nebo jinou tekutinou), aby se uvolnila. Poté je nechte alespoň hodinu odstát, po čemž se semínka rovnoměrně rozptýlí v tekutině a vytvoří svůj charakteristický pudink.

INGREDIENCE
100 % semena chia.

JAK POUŽÍVAT
Můžete přidat celá nebo mletá chia semínka do müsli, jogurtů, salátů a pečiva.

DOPORUČENÁ DENNÍ DÁVKA
Doporučuje se jíst pravidelně, přičemž je třeba mít na paměti, že jejich denní spotřeba by neměla překročit 15 g (přibližně 3 čajové lžičky).

ALERGENNÍ INFORMACE
Továrna také balí: sezam, mandle, výrobky s oxidem siřičitým SO _{2 sub>, výrobky obsahující lepek, různé ořechy. Navzdory veškerému úsilí nelze tyto suroviny vyloučit na 100%.}

SKLADOVÁNÍ
Skladujte na suchém a uzavřeném místě, balení udržujte uzavřené.