Loupané lískové oříšky 100g - VIVIO

Lískové ořechy loupané 100g - VIVIO

Lískové ořechy jsou především velkou dávkou vitamínu E, který může přispět k lepšímu stavu naší pokožky, vlasů a nehtů. Nedostatek vitamínu E se často projevuje podrážděností, problémy s koncentrací, svalovou slabostí a zrakovou slabostí. Konzumace lískových ořechů také pomáhá uspokojit potřeby těla na měď, jejíž nedostatek přispívá k výskytu anémie. Na druhé straně vitamíny B a hořčík obsažené v lískových oříšcích mají pozitivní vliv na nervový systém a mohou pomoci zmírnit předmenstruační napětí. Vědecké výzkumy dokazují, že rostlinné steroly a stanoly obsažené v lískových oříšcích mají účinek snižující hladinu špatného cholesterolu.

SLOŽENÍ
Lískové ořechy loupané.

VÝŽIVOVÁ HODNOTA NA 100 g
Energetická hodnota - 2742 kJ / 665 kcal
Tuky - 63 g
- z toho nasycené mastné kyseliny - 4,51 g
/> Sacharidy - 6 g
- z toho cukry - 4 g
Vláknina - 8,9 g
Bílkoviny - 14 g
Sůl - 0,01 g

JAK POUŽÍVAT
Nejlepší nápad je jíst lískové ořechy bez přísad. V potravinářském průmyslu se používají jako doplněk k dortům, čokoládám a mléčným výrobkům. Přírodní ořechy mají jemnou chuť a vůni. Pražené mají intenzivní oříškovou vůni, jsou křupavější a křupavější. Během tohoto procesu se však mění jejich fyzikálně-chemické složení, aminokyseliny se rozkládají a bílkoviny degradují. Nejlepší je jíst je syrové. Je dobré přidat lískové ořechy do müsli nebo kaše nebo si připravit domácí oříškové máslo. Lískové ořechy se dobře hodí k bílému masu a těstovinám. Používají se také při přípravě tinktur a likérů.

DOPORUČENÉ PODMÍNKY SKLADOVÁNÍ
Skladujte na suchém a chladném místě.

p>