Salatmix med hørfrø 100g - VIVIO

Hørfrø salatmix 100g - VIVIO

De sundhedsmæssige fordele ved frø er primært forbundet med deres høje indhold af vitaminer og mineraler. Korn er en kilde til værdifulde fedtsyrer (AGE), der er gavnlige for sundheden. Olien fremstilles af solsikkefrø, græskarkerner, sesamfrø, sortkommen og hørfrø. Frøene beriger også smagen af forskellige retter og er en populær tilføjelse til både salte og søde retter. Nedenfor finder du alt, hvad du behøver at vide om korn.
De små solsikkefrø indeholder vitamin E, B1, B2, B6, PP, folinsyre og mineraler, herunder kalium, magnesium, fosfor, jern, zink, calcium. Blandt de resterende frø indeholder de flest polyumættede fedtsyrer, hvilket dog afspejles i deres kalorieindhold (100 g er mere end 500 kcal). En portion om dagen (2 store spiseskefulde kerner) er et fremragende supplement til en afbalanceret kost.
Græskarkerner er en ekstremt rig kilde til næringsstoffer, hvilket forklarer deres mange sundhedsmæssige fordele. De indeholder vitamin A, C, E, B-gruppen og mineraler: magnesium (100 gram græskarkerner dækker kroppens daglige behov for dette element), zink, fosfor, jern, mangan og kobber. Du finder også fiber, fytosteroler, umættede fedtsyrer eller tryptofan - en aminosyre, der er en forløber for serotonin, også kendt som lykkehormonet.
Brune eller gyldne hørfrø indeholder vitamin B6, E, C, folinsyre, omega-3-syrer, herunder ALA (alfa-linolensyre) og omega-6, magnesium, jern, zink, calcium, kalium, fosfor, fiber. Det er også en af de bedste kilder til lignaner - forbindelser med en struktur, der ligner kvindelige østrogener, og som tilhører fytoøstrogenerne.
Frø og kerner kan sikkert inkluderes i kosten for personer, der kæmper med uønskede kilo. Selvom det er en ret kalorierig snack på grund af det høje fedtindhold, bør man ikke undvære den. Det er et sundere alternativ til søde og salte snacks (tomme kalorier). Rigdommen på fiber (mere end 9 gram pr. 100 gram kerner) sikrer en mæthedsfornemmelse og begrænser snackning mellem måltiderne. Det er også en injektion af basale vitaminer, som er særligt nødvendige under en rationel vægttab.

INGREDIENSER
solsikkefrø (55%), græskarkerner (35%), hørfrø (10 %).

NÆRINGSINDHOLD PR. 100 g
Energiværdi - 2560 kJ / 618 kcal
Fedt - 47,57 g
- hvoraf mættede fedtsyrer - 6,28 g
Kulhydrater - 19,46 g
- hvoraf sukker - 1,94 g
Fiber - 9,88 g
Protein - 22,95 g
Salt - 0,03 g

NETTOVÆGT : 100 g

BRUGSANVISNING
Tilføj til salater, supper, fløde, brøddej og småbrød eller som pålæg til sandwich.

ANBEFALEDE OPBEVARINGSBETINGELSER
Opbevares på et køligt og tørt sted. p>

✈️ Prisliste for ekspresforsendelse (luftfragt)

📩 Spørgsmål? Skriv til os: contact@biogo.fr