Αποφλοιωμένοι σπόροι κολοκύθας 1000g VIVIO

Οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην κουζίνα μας με διάφορους τρόπους. Είναι ιδανικοί για την παρασκευή θρεπτικών κοκτέιλ καθώς και για το πρωινό πλιγούρι. Μπορείτε εύκολα να τους προσθέσετε σε πολλές σαλάτες και αλοιφές. Οι σπόροι κολοκύθας είναι εξαιρετικοί για πουλερικά και ψάρια. Για όσους εκτιμούν τα γλυκά σνακ, συνιστούμε να προσθέσουν σπόρους κολοκύθας σε νόστιμα μπισκότα βρώμης, σπιτικά παγωτά ή ενεργειακές μπάρες.

Οι ψημένοι σπόροι κολοκύθας είναι κατάλληλοι για αυτο-διατροφή, πλιγούρι, μούσλι, κοκτέιλ, ως συμπλήρωμα σε σαλάτες, σούπες, σάντουιτς, πλιγούρι βρώμης και άλλα πιάτα, σε σπιτικό ψωμί με προζύμι και για την παρασκευή σάλτσας πέστο που χρησιμοποιείται σε ζυμαρικά, ως αλοιφή για σάντουιτς και ως ντιπ για λαχανικά.

Συνταγή Ψημένων Σπόρων Κολοκύθας
Μετρήστε τη σωστή ποσότητα σπόρων κολοκύθας και τοποθετήστε τους σε ένα ταψί.

Ψήστε τους για 10 έως 15 λεπτά σε χαμηλή θερμοκρασία (περίπου 100 βαθμούς). Μετά το ψήσιμο, θα πρέπει να είναι τραγανά.

Οι ψημένοι σπόροι μπορούν να διατηρηθούν σε ένα καλά κλειστό βάζο έως και ένα μήνα, και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα στο ψυγείο.

Συστατικά: σπόροι κολοκύθας

" Πρότυπη ημερήσια ποσότητα για μέσο ενήλικα < / em>

(8 400 kJ / 2 000 kcal) ».