El libro "The Strength of Healthy Habits" del dr josePH mercola 288 pp. KENAY

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¿Sabías que el desayuno no es necesariamente la comida más importante del día? Y que echar un cubito de hielo en un vaso de agua que bebes todos los días fortalece tu sistema inmunológico, te ayuda a quemar grasa y mantiene tu cuerpo más hidratado que el agua sin hielo? Y cuando te ríes, tus vasos sanguíneos se dilatan y tu cuerpo quema grasa, así que en lugar de hacer ejercicio, puedes simplemente reír mucho.

¿Increíble? No son trucos milagrosos que los científicos descubren en las últimas investigaciones. Es el poder de autocuración de tu cuerpo: simplemente déjalo hacer su trabajo y ayúdalo a utilizarlo mejor. El Dr. Joseph Mercola, el especialista en medicina natural más conocido y autor de bestsellers, revela nueve sencillos pasos hacia la salud en su libro El poder de los hábitos saludables. Es una recopilación de valiosos consejos que te ayudarán a fortalecer tu inmunidad y te harán cuidar de tu cuerpo a diario sin esfuerzo ni sacrificio especial.

En el libro aprenderá entre otras cosas que:

- La mantequilla no es tan poco saludable como todos intentan convencerte.

- Algunas bebidas gaseosas contienen sustancias que pueden dañar las células cerebrales

- Los alimentos fermentados no solo fortalecen el sistema inmunológico, sino que también mejoran el estado de ánimo y tienen propiedades antidepresivas.

- Caminar descalzo cura la inflamación en todo el cuerpo (y simplemente es agradable)

- Utilice los conocimientos del Dr. Mercola y descubra que, con pequeños cambios en sus hábitos diarios, puede mejorar considerablemente su salud y su vida… sin esfuerzo.