सूखे समुद्री शैवाल - जैविक सलाद मिश्रण 25 ग्राम - पोर्टो मुइनोस

सामग्री
समुद्री शैवाल : समुद्री सलाद* (Ulva spp.), वाकामे* (Undaria pinnatifida), नोरी* (Porphyra spp.) (* जैविक प्रमाणित सामग्री)

कैसे तैयार करें
पानी में 5 मिनट के लिए भिगोएँ, फिर पानी बदलें और 5 मिनट और भिगोने दें। भिगोने के बाद, सलाद अपने सूखे वजन से तेरह गुना तक फैल जाती है।
अपने स्वादानुसार लगभग 5 मिनट तक पकाएं।

100 ग्राम में पोषण संबंधी मूल्य
ऊर्जा मूल्य: 237 kcal / 989.5 kJ ;
लिपिड: 1.6 ग्राम;
संतृप्त वसा अम्ल नहीं: 0.7 ग्राम ;
ग्लूकोज : 17,3 ग्राम ;
डोंट सुक्रेस : & lt ; 0,5 g ;
फाइबर: 31.5 ग्राम;
प्रोटीन: 22.6 ग्राम;
सोडियम : 4,8 g