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अधिकांश मामलों में, यह प्रक्रिया और भी तेज़ होती है!
इससे सरल कुछ नहीं:
विवरण
गोजी बेरीज 150g इंटेन्सन
-एंटीऑक्सिडेंट की फोर्ट खुराक
-कैरोटीनॉयड युक्त
-जिंक, आयरन, कैल्शियम, कॉपर, सेलेनियम, फॉस्फोरस शामिल हैं
-यह विटामिन बी, विटामिन सी और ई का एक अच्छा स्रोत है
-दृष्टि अंग पर सकारात्मक प्रभाव डालता है
लाइसियम बार्बरम की झाड़ी, जिससे गोजी बेरीज़ प्राप्त होती हैं, चीन में उगती है। गोजी के फल हज़ारों सालों से मनुष्यों द्वारा खाए जा रहे हैं। चीन में, इन बेरीज़ का हज़ारों सालों से उपयोग किया जा रहा है। ये बेरीज़ लगभग 2 सेमी के छोटे लाल फल होते हैं।
उनकी संरचना में, गोजी बेरीज में कैरोटीनॉयड होते हैं जो उन्हें उनका रंग देते हैं और त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा पॉलीसैकराइड्स, आवश्यक तेल और फैटी एसिड जैसे हेक्साडेकेनोइक, लिनोलिक और मायरिस्टिनिक। इनमें मैलिक, सिट्रिक, शिकिमिक और फ्यूमरिक जैसे कार्बनिक अम्ल होते हैं। ये हमारे आहार को जिंक, आयरन, कैल्शियम, कॉपर, सेलेनियम और फॉस्फोरस जैसे खनिजों से समृद्ध कर सकते हैं। इनमें विटामिन बी, विटामिन सी और ई होते हैं। पॉलीसैकराइड्स और पॉलीफेनोल्स की उपस्थिति के कारण, इनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, यानी ये हमारे शरीर में मुक्त कणों से लड़ते हैं। ये छोटे फल पोषण मूल्यों का खजाना हैं जो त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, इसे युवा बनाते हैं और हमारी प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं।
इसके साथ ही, इनका दृष्टि पर सकारात्मक प्रभाव का भी उल्लेख करना उचित है। यह कैरोटीनॉयड्स, और विशेष रूप से ज़ेक्सैन्थिन, जो इसमें प्रमुख है, और ल्यूटिन की मात्रा के कारण होता है। साथ में, यह आंख के रेटिना को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है। ल्यूटिन दृश्यमान नीली रोशनी को अवशोषित करके हमारी आंख को प्रकाश और यूवी के हानिकारक प्रभावों से बचाता है।
सामग्री
100% सूखे गोजी बेरीज। लॉट के अनुसार (पैकेजिंग पर वर्तमान मूल देश)
** लॉट के अनुसार (पैकेज पर वर्तमान पोषण मूल्य)।
100g उत्पाद द्वारा पोषण मूल्य **
| ऊर्जा मूल्य | 1260kJ / 299kcal |
| Gras, dont : p> - संतृप्त वसा अम्ल | 1,8g 0,4g |
| ग्लूकोज, जिसमें शामिल हैं: - शर्करा | 49.3g 39.4g p> |
| प्रोटीन | 12.6g |
| नमक | 0.4g |
कैसे उपयोग करें
एक वयस्क के लिए प्रतिदिन लगभग 70 टुकड़े, 10 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए प्रतिदिन लगभग 35 टुकड़े। ये विभिन्न पेय और भोजन के पूरक के रूप में हो सकते हैं जैसे
उदा. सूप, चावल या सब्जियों के व्यंजन। सूखे मेवे बिस्कुट, अनाज बार और मूसली में एक उत्कृष्ट अतिरिक्त हैं।
संरक्षण
मूल पैकेजिंग में अच्छी तरह से बंद करके रखें। सूरज की रोशनी से दूर रखें।
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