चिली कॉन पिंटो 440ग - VIVIO

चिली कॉन पिंटो 440ग - VIVIO

चिली कॉन पिंटो एक तैयार भोजन है जो प्राकृतिक सामग्री से बना है। इस प्रकार के भोजन का विचार मेक्सिकन रसोई से आया है, जो टमाटर और मसालों से भरपूर होती है। मूल व्यंजन में कीमा बनाया हुआ मांस होता है, जिसे हमने छोले और राजमा से बदल दिया है। सावधानीपूर्वक चुनी गई सामग्री स्वास्थ्य के लिए लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जैसे विटामिन, प्रोटीन और खनिज लवण।
चिली कॉन पिंटो 100% शाकाहारी उत्पाद है। शाकाहारियों और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त। इसकी रेसिपी टमाटर, चने और पिंटो बीन्स पर आधारित है। ताजे मसालों के जोड़ से उत्पाद को एक अनोखा स्वाद और सुगंध मिलती है। यह दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह बहुत पौष्टिक है और आपको कई आवश्यक खनिज और विटामिन के साथ अपने आहार को पूरा करने की अनुमति देता है।
चिली कॉन पिंटो की संरचना में केवल स्वस्थ और पोषक तत्वों वाले घटक होते हैं। हमारे व्यंजन की रेसिपी चने और पिंटो बीन्स पर आधारित थी। एक स्वादिष्ट सॉस और मसालों की पूरी श्रृंखला के जोड़ ने एक मूल व्यंजन बनाया जो स्वाद और स्वास्थ्य से भरपूर है।
चना शाकाहारियों और शाकाहारी भोजन में मांस के सर्वश्रेष्ठ विकल्पों में से एक माना जाता है। शोध से पता चलता है कि इसमें सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं, सिवाय उन एसिडों के जिनमें सल्फर होता है। यह सल्फर साबुत अनाज आधारित उत्पादों जैसे ब्रेड या पास्ता से आहार में प्राप्त किया जा सकता है। साहित्य के आंकड़े बताते हैं कि प्रोटीन के अलावा, चना जटिल कार्बोहाइड्रेट का भी एक महत्वपूर्ण स्रोत हो सकता है। प्रकाशनों में बताया गया है कि इन बीजों में लोहा और फोलिक एसिड भी होता है। इन घटकों में से पहला ध्यान देने योग्य है क्योंकि इसकी कमी हमारे जनसंख्या में बढ़ती जा रही है। ये फलियां अन्य खनिज लवण भी प्रदान करती हैं, जैसे: जिंक, फॉस्फोरस, मैंगनीज, मैग्नीशियम, तांबा, पोटैशियम, सोडियम और कैल्शियम। पोषक तत्वों का यह संयोजन दर्शाता है कि चना का सेवन परिसंचरण प्रणाली के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत कर सकता है और हीमोग्लोबिन के उचित स्तर को सुनिश्चित कर सकता है। तालिका के आंकड़े यह भी दिखाते हैं कि चना आहार फाइबर में समृद्ध है। वैज्ञानिक शोध ने दिखाया है कि इसका प्रभाव पूरे पाचन तंत्र के कार्य पर बहुत सकारात्मक होता है। यह आंतों की परिस्टाल्टिक गति को प्रोत्साहित करता है और हमारे शरीर की प्राकृतिक बैक्टीरियल फ्लोरा के लिए पोषण का माध्यम बनता है। यह कब्ज को रोक सकता है और तृप्ति की भावना बढ़ा सकता है। वैज्ञानिकों ने यह भी दिखाया है कि इसका उचित सेवन एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसके अलावा, ऐसे अध्ययन भी हैं जो आहार फाइबर की खपत और कोलोरेक्टल कैंसर की घटना के बीच विपरीत संबंध की पुष्टि करते हैं।
पिंटो बीन्स को भी प्रोटीन का एक बहुत अच्छा पौध स्रोत माना जाता है। यह लोकप्रिय बीन्स की किस्म बेज रंग की होती है जिसमें गहरे धब्बे होते हैं। 'पिंटो' नाम स्पेनिश से आया है जिसका अर्थ है 'पेंटेड', जो इसके विशिष्ट भूरे धब्बों की ओर संकेत करता है। तालिका के अनुसार, पिंटो बीन्स में कई मूल्यवान पोषक तत्व होते हैं। प्रोटीन के अलावा, इसमें विटामिन बी, विटामिन सी और खनिज जैसे मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, कैल्शियम और आयरन पाए जाते हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, यह उत्पाद पौध-आधारित आहार में मांस का एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकता है। साहित्य के आंकड़े भी पिंटो बीन्स में उच्च आहार फाइबर की मात्रा दिखाते हैं। इसका नियमित सेवन पाचन तंत्र का समर्थन कर सकता है और वजन घटाने की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
चिली कॉन पिंटो पौधों से बने घटकों पर आधारित है, जिससे यह कम कैलोरी वाला है। 100 ग्राम उत्पाद में केवल 45 कैलोरी होती हैं! चने और पिंटो बीन्स में पाए जाने वाले प्रोटीन और आहार फाइबर लंबे समय तक तृप्ति प्रदान करते हैं। साथ ही, चिली कॉन पिंटो में कम मात्रा में वसा और सरल शर्करा होती है। यह सब हमारे तैयार पकवान को वजन कम करने और नियंत्रण के लिए उपयुक्त बनाता है।

सामग्री
34% टमाटर का गूदा, पानी, 11% पका हुआ चना, 12% पिंटो बीन्स, 9.5% प्याज, 9% अजमोद, 6.7% गाजर, कैनोला तेल, नमक, संशोधित स्टार्च, लहसुन, मीठा मिर्च पाउडर, अजमोद, स्मोक्ड पपरिका, ओरिगैनो, रोज़मेरी, जीरा, काली मिर्च, तेजपत्ता।
एलर्जन शामिल हैं: अजमोद और उसके व्युत्पन्न।

100 ग्राम के लिए उत्पाद का पोषण मूल्य
ऊर्जा मूल्य - 190 kJ / 45 kcal
वसा - 2 ग्राम
- जिनमें संतृप्त वसा अम्ल - 2 g
कार्बोहाइड्रेट - 4.9 ग्राम
- जिनमें से शर्करा - 1 ग्राम
प्रोटीन - 1.9 ग्राम
नमक - 0.9 ग्राम

< strong> POIDS NET : 440 g

उपयोग विधि
चिली कॉन पिंटो एक तैयार पकवान है जिसे सीधे खाया जा सकता है। इसे माइक्रोवेव या कड़ाही में गर्म करें। आप इसे अकेले या आलू, ब्रेड या पास्ता के साथ खा सकते हैं। यह साबुत अनाज और ताजी सब्जियों के साथ अच्छी तरह मेल खाता है। यह मांस के लिए भरावन या गाढ़ी सॉस के रूप में भी अच्छा काम करेगा।

सिफारिश की गई भंडारण शर्तें
सामान्य तापमान पर, सीधे धूप से दूर रखें। खोलने के बाद, अधिकतम 72 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।