सूखे अंजीर 500g - VIVIO

सूखे अंजीर 500g - VIVIO

सूखे अंजीर विटामिन, खनिज और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण आहार फाइबर का खजाना हैं। ये मैग्नीशियम, आयरन, पोटेशियम, प्रोविटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी प्रदान करते हैं। 100 ग्राम सूखे फलों में कैल्शियम की मात्रा एक गिलास दूध में इस तत्व की मात्रा के बराबर है। इसके अलावा, इसकी क्रिया को फॉस्फोरस की उपस्थिति समर्थन देती है। तो, क्या सूखे अंजीर स्वस्थ हैं? यह एक वास्तविक विटामिन बम है! हमारा शरीर निश्चित रूप से आपको इस स्वादिष्टता का लाभ देगा।
सूखे अंजीर का असाधारण पोषण मूल्य उन तत्वों की उपस्थिति के कारण है जो पूरे शरीर के कामकाज को समर्थन देते हैं। सूखे अंजीर विशेष रूप से बच्चों और बुजुर्गों के लिए अनुशंसित हैं क्योंकि इनमें कैल्शियम और फॉस्फोरस की उच्च मात्रा होती है - हड्डियों के मूल निर्माण खंड। सूखे अंजीर और किस लिए उपयोगी हैं? कब्ज से पीड़ित लोग निश्चित रूप से इनकी सराहना करेंगे। इनमें मौजूद फाइबर आंतों को उत्तेजित करता है, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। गर्भावस्था के दौरान सूखे अंजीर कब्ज से लड़ने में एक मूल्यवान सहायता साबित हो सकते हैं। यह पोटेशियम का भी स्रोत है, जो तंत्रिका तंत्र के सही कामकाज को सुनिश्चित करता है।

सामग्री
सूखे अंजीर।

100 g उत्पाद का पोषण मूल्य
ऊर्जा मूल्य - 1315 kJ / 311 kcal
वसा - 1,2 g
- जिसमें संतृप्त वसा - 0,24 g
कार्बोहाइड्रेट - 65,1 g
- जिसमें शर्करा - 65,1 g
फाइबर - 12,9 g
प्रोटीन - 3,6 g
नमक - 0,11 g

POIDS NET : 500 g

उपयोग कैसे करें
सूखे अंजीर का उपयोग कैसे करें? इसके अलावा कि मेरा स्वाद बिना किसी एडिटिव के अच्छा है, ये कई व्यंजनों के स्वाद को बढ़ा देंगे। अखरोट के साथ मिलाकर, ये सुबह के दलिया के लिए एक उत्कृष्ट पूरक होंगे। यह एक अत्यधिक ऊर्जावान नाश्ते के लिए आदर्श विचार है। आप इन्हें आटे में भी मिला सकते हैं, उदाहरण के लिए, किशमिश की जगह। सूखे अंजीर कैसे खाएं? इन्हें सीधे खाना बेहतर है, लेकिन आप पहले इन्हें पानी में भिगो भी सकते हैं। फिर, फल नरम हो जाएगा। सूखे अंजीर दृढ़ व्यंजनों के साथ भी अच्छी तरह से मेल खाते हैं। बेकन या बकरी पनीर के साथ, ये किसी भी पार्टी के लिए एक मूल अपरिहार्य होंगे।

अनुशंसित भंडारण स्थितियाँ
सूखी और ठंडी जगह पर रखें।