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अधिकांश मामलों में, यह प्रक्रिया और भी तेज़ होती है!
इससे सरल कुछ नहीं:
सामग्री क्विनोआ के फ्लेक्स* 100% (*प्रमाणित जैविक सामग्री) विवरण जैविक क्विनोआ के फ्लेक्स क्विनोआ के दानों को पीसकर प्राप्त किए जाते हैं (क्विनोआ)। हम इसे सूप के पूरक के रूप में, स्प्रेड और कटलेट के घटक के रूप में उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह दूध, दही और फलों के साथ बहुत अच्छी तरह से मेल खाता है, और केक और डेसर्ट के साथ परोसने के लिए भी बिल्कुल सही है। तैयार करने की विधि फ्लेक्स को 1:2 के अनुपात में (1 भाग फ्लेक्स के लिए 2 भाग पानी या दूध) धीमी आंच पर लगभग 5 मिनट तक पकाएं, समय-समय पर हिलाते रहें। 100 ग्राम में पोषण मूल्य ऊर्जा मूल्य - 1532 kJ / 363 kcal वसा - 5.9 g, जिसमें संतृप्त वसा अम्ल - 0.5 g कार्बोहाइड्रेट - 62 g, जिसमें शर्करा - 1.6 g प्रोटीन - 12 g नमक - 0 g संग्रहण की सिफारिश की गई शर्तें सूखी और ठंडी जगह पर रखें।
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