छिलके वाले कद्दू के बीज 1000g VIVIO

कद्दू के बीजों को हमारे रसोई में विभिन्न तरीकों से उपयोग किया जा सकता है। ये पौष्टिक कॉकटेल और सुबह के दलिया तैयार करने के लिए बिल्कुल सही हैं। आप इन्हें आसानी से कई सलाद और स्प्रेड में मिला सकते हैं। कद्दू के बीज पोल्ट्री और मछली के लिए बहुत अच्छे हैं। जो लोग मीठे स्नैक्स की सराहना करते हैं, उनके लिए हम कद्दू के बीजों को स्वादिष्ट ओटमील कुकीज़, घर की बनी आइसक्रीम या एनर्जी बार में मिलाने की सलाह देते हैं।

भुने हुए कद्दू के बीज स्वयं-भोजन, दलिया, मूसली, कॉकटेल, सलाद, सूप, सैंडविच, ओटमील और अन्य व्यंजनों के पूरक के रूप में, घर के बने खमीर वाली रोटी और पास्ता में उपयोग की जाने वाली पेस्टो सॉस तैयार करने, सैंडविच के लिए स्प्रेड और सब्जियों के लिए डिप के रूप में उपयुक्त हैं।

भुने हुए कद्दू के बीज रेसिपी
कद्दू के बीजों की सही मात्रा नापें और उन्हें एक बेकिंग शीट पर रखें।

कम तापमान (लगभग 100 डिग्री) पर 10 से 15 मिनट तक भूनें। भूनने के बाद, वे कुरकुरे होने चाहिए।

भुने हुए बीजों को एक अच्छी तरह से बंद जार में एक महीने तक और फ्रिज में अधिक समय तक संग्रहीत किया जा सकता है।

सामग्री: कद्दू के बीज

" एक औसत वयस्क के लिए संदर्भ सेवन < / em>

(8 400 kJ / 2 000 kcal) ».