छिलके वाले सूरजमुखी के बीज 500g TARGROCH

छिलके वाले सूरजमुखी के बीज 500 ग्राम Targroch

विवरण

- विटामिन ई का एक समृद्ध स्रोत
- इसमें भोजन के रेशों की बड़ी मात्रा होती है
- सलाद के लिए एक स्वादिष्ट अतिरिक्त

सूरजमुखी सबसे सुंदर खेती और सजावटी पौधों में से एक है, जिसके अनुप्रयोग और दृश्य मूल्य समान रूप से दिलचस्प हैं। यह पोलिश खेतों में गर्मियों के मध्य में खिलता है, शरद ऋतु के अंत तक फूलों की क्यारियों को सजाता है। सूरजमुखी के बीज अत्यंत कुरकुरे और पौष्टिक होते हैं
छिलके वाले सूरजमुखी के बीज जस्ता, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और लोहा सहित कई पोषक तत्वों का स्रोत हैं। इसे मुख्य रूप से स्वस्थ स्नैक्स के शौकीनों, शाकाहारियों और मिठाई प्रेमियों द्वारा सेवन किया जाना चाहिए - उच्च प्रोटीन सामग्री के कारण, जो ऊर्जा का स्रोत और मांसपेशियों के निर्माण के लिए सामग्री है। सूरजमुखी के बीज में बहुत अधिक फाइबर होता है, जिसके कारण यह पाचन तंत्र के काम को नियंत्रित करता है। ये बीज फाइटोस्टेरॉल्स से भरपूर उत्पादों में से एक हैं, यानी रासायनिक यौगिक जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सक्षम हैं। इन बीजों में फोलिक एसिड, यानी विटामिन बी9 भी होता है। इसकी कमी से, उदाहरण के लिए, एनीमिया हो सकता है।
सूरजमुखी के बीजों को छिलके सहित या सलाद में मिलाकर खाया जा सकता है (यह विशेष रूप से चिकन या टूना सलाद के साथ बहुत स्वादिष्ट होता है), ग्रेनोला और नाश्ते के अनाज में। घर पर ब्रेड बनाते समय आप इसे नहीं भूल सकते। सूरजमुखी के बीजों को सूखी कड़ाही में भून भी सकते हैं।

सामग्री
छिलके वाले सूरजमुखी के बीज

शुद्ध वजन : 500 ग्राम

100 ग्राम उत्पाद के लिए पोषण संबंधी मूल्य:
ऊर्जा मूल्य: 2471 kJ / 595 kcal
लिपिड: 43.7 ग्राम
- संतृप्त वसा अम्ल : 4,42 g
ग्लूकोज : 18,6 ग्राम
- शक्कर : 2,3 g
फाइबर: 6.0 ग्राम
प्रोटीन: 28.8 ग्राम
नमक: 0.01 ग्राम

एलर्जी की जानकारी
उत्पाद में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं: तिल, बादाम, ग्लूटेन, विभिन्न मेवे।

अनुशंसित भंडारण स्थितियां
एक सूखी और ठंडी जगह में, एक हवाबंद कंटेनर में संग्रहित करें।