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अधिकांश मामलों में, यह प्रक्रिया और भी तेज़ होती है!
इससे सरल कुछ नहीं:
सोने में कठिनाई को कम करता है।
विवरण :
मेलाटोनिन मस्तिष्क में पीनियल ग्रंथि द्वारा प्राकृतिक रूप से उत्पादित एक हार्मोन है, जो जागने-सोने के चक्र को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसका उत्पादन शाम को अंधेरा होने पर बढ़ जाता है, जो शरीर को संकेत देता है कि सोने का समय हो गया है। दिन के दौरान, जब प्रकाश होता है, मेलाटोनिन का स्तर कम हो जाता है, जो शरीर को जागृत अवस्था में बनाए रखने में मदद करता है।
सामग्री :
| सामग्री : |
दैनिक सेवन में (1 कैप्सूल) : |
| मेलाटोनिन | 1 mg |
प्रतिदिन 1 जेली लें।
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