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इससे सरल कुछ नहीं:
सामग्री क्विनोआ काला (क्विनोआ)* 100% (*जैविक प्रमाणित सामग्री)। विवरण जैविक काला क्विनोआ, जिसे क्विनोआ भी कहा जाता है। यह पारंपरिक दलिया या पास्ता को सफलतापूर्वक प्रतिस्थापित करता है। यह सूप में एक घटक के रूप में और सब्जियों, सॉस, पेस्ट्री और डेसर्ट के पूरक के रूप में एकदम सही है। तैयार करने की विधि क्विनोआ के दानों को एक महीन छलनी में गर्म पानी डालने की सलाह दी जाती है, फिर 1:2 के अनुपात में (1 भाग क्विनोआ के लिए 2 भाग पानी) लगभग 25 मिनट तक पकाएं। पकाने के अंत में नमक डालें। 100 ग्राम में पोषण मूल्य ऊर्जा मूल्य - 1727 kJ / 409 kcal वसा - 7.1 g जिसमें संतृप्त वसा अम्ल - 0 g कार्बोहाइड्रेट - 69 g जिसमें शर्करा - 2.3 g प्रोटीन - 14 g नमक - 0 g अनुशंसित भंडारण स्थितियां सूखी और ठंडी जगह पर रखें।
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