Crêpes BIO con farina di cocco 210g SANTÉ MIXTE

3. Aspettare 5 minuti - questo renderà le crêpe più morbide. & Lt; / p & gt;
& lt; p & gt; 4. Preriscaldare la padella, ma non troppo - le crêpe di farina di cocco non amano il calore troppo elevato. & Lt; / p & gt;
& lt; p & gt; 5. Mettere l'impasto in una padella asciutta o leggermente unta (1 cucchiaio = 1 crêpe). & Lt; / p & gt;
& lt; p & gt; 6. Friggere per circa 2 minuti, finché non compaiono bolle, quindi girare & amp; oacute ;ć a testa in giù. & Lt; / p & gt;
& lt; p & gt; 7. L'altro lato necessita solo di circa 1 minuto. & Lt; / p & gt;
& lt; p & gt; È preferibile conservarlo in un luogo fresco e asciutto. & Lt; / p & gt; & lt; br & gt; & lt; p & gt; farina di cocco* (21%), farina di riso integrale*, amido di tapioca*, zucchero di cocco*, farina di grano saraceno*, lino macinato*, lievito senza glutine* (amido di mais*, agenti lievitanti (tartrato di potassio, carbonato di sodio)) & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; * ingredienti biologici & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; VALORE NUTRIZIONALE per 100 g (dopo preparazione): & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; valore energetico: 818 kJ / 195 kcal & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; grassi : 6,6 g & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; di cui acidi grassi saturi : 2,5 g & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; carboidrati : 25 g & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; di cui zuccheri : 83 g & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; fibre : 2,9 g & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; proteine : 7,7 g & lt; / p & gt;
& lt; p & gt; s & amp; eacute; l : 0,32 g & lt; / p & gt;