약이나 의사 없이 자신을 돌보는 방법은?

마그달레나 보이치에호프스카 약 없이 자신을 돌보는 방법

삶의 모든 차원에서 균형을 되찾고 효과적으로 치유하는 방법을 배우세요.

이 책은 새로운 솔루션을 구현하고 현재 솔루션을 개선하여 자신을 돌보는 데 도움을 주는 가이드입니다. 이 책은 순서대로 또는 선택적으로 읽을 수 있습니다.

연습 노트는 변화를 시작하거나 회복을 구조화하는 데 도움이 되는 159개의 효과적인 연습 문제 모음입니다.

이 책이 당신에게 가져다줄 것은 무엇입니까?

이 책은 균형을 되찾을 수 있도록 몸, 정신, 에너지, 영성을 돌보는 방법을 설명합니다.

자기 관리는 누구나 해야 하는 활동에 주의를 기울이는 것이며, 여기에는 약물이나 의사의 도움이 필요 없는 운동, 내면의 성장, 영양 교육이 포함됩니다. 이 책의 저자는 치유 과정에서 균형을 이루기 전까지 생화학, 정보 의학, 케토제닉 다이어트에 대해 전혀 알지 못했습니다. 그녀는 과학 연구를 번역하고 바르샤바 의과대학에서 대학원 과정을 수강하면서 교육을 시작했습니다.

약과 의사가 없다는 언급은 개인 발전과 같은 더 유용한 새로운 능력을 위해 무언가를 중단해야 할 필요성을 강조하기 위한 것입니다. 사람에게서 빼앗을 수 없는 두 가지가 있습니다. 그것은 지식과 경험입니다.

이 책에서 무엇을 배우게 될까요?

건강, 식생활, 그리고 삶에 대해 다르게 생각하는 법을 가르쳐 줄 실용적인 연습들입니다. - 저는 어떤 의학 교육도 받지 않고 어떻게 삶의 균형을 되찾았는지 배우게 될 것입니다.
당신은 이상적인 식단을 스스로 구성하는 법을 배우게 될 것입니다. - 2014년부터 저는 책에 설명된 원칙에 기반한 약 180개의 개별 식단 계획을 수립했습니다.
모든 세대를 위한 평생의 변화. - 2006년에 하시모토 진단을 받았을 때 이 가이드가 함께했으면 좋았을 텐데, 그때는 내 몸과 그 과정에 대해 아무것도 몰랐습니다. 이 가이드에는 자신을 돌보고 수리 과정을 예방하거나 지원하는 데 필요한 모든 정보가 담겨 있습니다.
습관과 사고방식을 바꾸는 방법. - 에너지 장을 돌보는 방법과 현재 이 순간에 머무르는 연습을 하는 방법을 설명해 드리겠습니다. 이 기술을 익히면 약물에서 벗어나 자신에게 집중할 수 있습니다.
생활 방식, 식습관, 일 또는 수면을 바꾸면서 어떻게 다시 실천으로 돌아가나요? - 나의 균형 잡힌 삶의 과정은 10년째 이어져 왔으며 앞으로도 계속될 것입니다. 이 연습 책은 독자인 여러분 자신에게 집중할 수 있도록 도와줄 것입니다. 왜냐하면 우리 각자가 자신의 균형을 돌보는 유일한 방법이기 때문입니다.

이 책에서 무엇을 배우게 될까요?

건강에 대한 통합적 접근 방식을 처음 접하는 사람들을 위해
치료 목적으로 일하는 사람들을 위해
건강 문제로 고통받는 사람들을 위해
이미 시작한 치료의 효율성을 높이고자 하는 분들을 위해.

저자 소개
마그달레나 보이치에호프스카가 처음으로 회복하고 삶의 모든 영역에서 매혹적인 결과를 얻기 위해 걸어야 할 길에 대한 모든 "노하우"를 공유합니다.

저자는 첫 진단 후 6년 동안 자신의 건강을 개선하기 위해 아무것도 하지 않았습니다. 2012년에는 체중이 47kg이었고 과민성 대장 증후군, 녹내장, 재발성 칼슘 옥살레이트, 테타니, SIBO, 쑥 알레르기, 칸디다증, 인슐린 저항성, 단순 당과 단백질의 소화 및 흡수 장애와 같은 질환으로 하루에 10가지 약을 복용했습니다. 2014년부터는 약을 복용하지 않고 위의 질환들이 관해되었으며 심지어 제거 및 재생되었습니다.

그녀는 의사, 과학자 및 통합 의학 전문가들과 함께 회의, 박람회 및 교육 행사에 참여합니다.

2016년에 그녀는 폴란드 바르샤바에서 통합 건강에 관한 첫 번째 회의를 조직했습니다. 그녀는 건강 및 의학 분야의 사람들과 약 500회의 인터뷰를 진행했습니다. 또한 E!STILO, Moja Harmonia Życia, Viva Zioła와 같은 잡지와 개인 블로그에 약 1,500개의 기사를 썼습니다.

그녀는 "건강을 위한 언론인" 협회의 회원이며, RPL 라디오의 "라디오 헬스 클리닉" 프로그램, Wirtualna Polska 포털의 "abcZdrowie", Hallo Zdrowie 포털의 전문가입니다.

그녀는 폴란드 다발성 경화증 협회와 협력했으며 Przyjaciółka 재단에서 자원봉사자로 활동했습니다. 2014년에 기능 의학 연구소를 설립했으며 이후 통합 회복 및 내면 균형 방법의 홍보자가 되었습니다.