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정말 간단합니다:
성분
글루텐 프리 오트밀 플레이크, 글루텐 프리 오트밀 플레이크
글루텐 프리 쌀가루, 질경이 껍질, 갈색 아마씨, 치아씨
, 히말라야 소금.
글루텐 프리 제품. 이 제품은 알레르기 유발 물질을 포함할 수 있습니다: 견과류.
100g당 영양 성분:
열량: 1349 kJ / 322
kcal,
지방: 12 g,
포화 지방: 1.1
g,
탄수화물: 51 g,
당류: 0.9 g,
식이섬유: 19 g,
단백질: 12
g,
소금: 2.1 g
조리 방법
1. 오븐을 190°C로 예열합니다.
2.
작은 케이크 틀에 코코넛 오일이나 정제 버터를 바릅니다.
테프 플레이크, 오트밀 플레이크 또는 갈은 아마씨를 뿌릴 수 있습니다.
3. 혼합물을 볼에 붓습니다.
4. 천천히 저으면서
탄산수가 많이 함유된 물 500ml를 추가합니다.
5. 혼합된 반죽을 로스팅 팬에 넣고
오븐에서 1시간 30분 동안 굽습니다.
6. 빵이 구워진 후
로스팅 팬에서 꺼내 수건으로 감싸줍니다. 식힙니다.
보관 방법
서늘하고 건조한 곳에 보관하며,
밀봉합니다.
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