껍질 벗긴 피칸 너트 100g VIVIO

페칸 너트는 식사 사이에 든든하고 영양가 있는 간식이 될 수 있을 뿐만 아니라, 다양한 디저트를 만드는 데도 이상적입니다. 페칸 너트는 아이스크림, 과일 및 달콤한 페이스트리와 잘 어울립니다. 유럽에서는 주로 달콤한 요리에 사용되지만, 미국인들은 카이엔 페퍼나 소금과 함께 볶아 먹는 것을 좋아합니다. 페칸 너트를 페스토나 닭고기 요리에 추가하는 것도 흥미로운 아이디어입니다.

성분: 페칸 너트

"성인 기준 섭취량

(8 400 kJ / 2 000 kcal).

페칸 너트 - 영양 성분

영양학자들에 따르면, 페칸 너트는 가장 귀중한 간식 중 하나입니다. 페칸 너트는 가장 많은 양의 항산화제를 함유한 견과류 중 하나입니다. 이는 페칸 너트에 포함된 엘라직 산의 특성 때문입니다. 한편, 마그네슘의 존재는 피로와 탈진 증상을 완화하는 데 기여합니다. 높은 단백질, 비타민 B, 비타민 E, C 및 엽산 함량은 전신의 기능, 머리카락, 피부 및 손톱 상태에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 페칸 너트는 건강에 좋을까요? 의심할 여지 없이, 이는 진정한 비타민 폭탄입니다! 페칸 너트에 포함된 지방의 최대 90%가 소위 좋은 지방입니다. 단일불포화 지방산은 음식의 비타민 흡수를 개선하고 신경계의 올바른 기능을 지원합니다. 페칸 너트는 어린이에게도 적합합니다. 영양학자들은 하루에 소량의 페칸 너트를 섭취하면 신체의 아연과 비타민 B 일일 요구량을 충족시킬 수 있다고 주장합니다.