Biji chia sage Sepanyol 1000g TARGROCH

PENERANGAN

Graines de chia espagnoles 1000g Targroch < /span>

- ia adalah sumber asid poli tidak tepu yang sangat baik
- kandungan serat tinggi - 26g bagi 100g produk
- protein kandungan tinggi
- mengandungi vitamin E, kalium, fosforus, kalsium, zink, tembaga dan mangan
- mudah disediakan dan sangat mengenyangkan
- produk ini ringan dan sesuai untuk perjalanan

Biji chia juga dipanggil biji chia. Sage adalah salah satu bahan asas dalam diet Aztec. Sage Sepanyol, tumbuhan yang menghasilkan biji berharga ini, ditanam di kawasan Mexico dan Guatemala. Buah yang dihasilkan oleh sage dalam celah mengandungi biji. Ia mempunyai tiga jenis warna, kelabu, putih dan hitam.
Biji chia mengandungi sehingga 35% lemak, terutamanya lemak poli tidak tepu. Asid lemak yang terdapat di dalamnya adalah asid alfa-linolenik, palmitik, linoleik dan oleik. Terima kasih kepada mereka, ia mempunyai kesan positif ke atas ingatan dan tumpuan. Satu lagi 25% daripada komposisi terdiri daripada protein. Ia bukan protein gluten, jadi biji ini boleh dimakan oleh orang yang perlu mengecualikan gluten daripada diet mereka. Ia mengandungi asid amino seperti arginin, asid glutamat dan asid aspartik. Oleh sebab itu, ia boleh memberi kesan positif kepada peningkatan imuniti. Selain itu, ia mengandungi kandungan serat makanan yang tinggi, iaitu kira-kira 26 gram bagi setiap 100 gram produk, yang mempercepatkan metabolisme. Ia juga mengandungi tokoferol, iaitu vitamin E, yang mempunyai kesan antioksidan, iaitu melawan radikal bebas dalam badan kita. Terima kasih kepada ini, ia meningkatkan imuniti kita. Mineral yang terkandung termasuk kalium, fosforus, kalsium, zink, besi, tembaga dan mangan. Terima kasih kepada semua mineral ini, chia adalah tambahan yang sangat baik kepada diet kita, yang akan mempengaruhi penambahan kalsium dalam tulang, meningkatkan kualiti tidur kita, tumpuan kita dan mempunyai kesan positif ke atas kerja otot kita.
Biji sage Sepanyol boleh dimakan mentah atau selepas dicurahkan dengan air, susu lembu atau susu tumbuhan. Selepas dicurahkan dengan cecair, ia mula mengembang dan selepas dibiarkan beberapa jam, ia membentuk puding yang khas. Makanan sebegini memberikan rasa kenyang yang cepat dan tahan lama. Walau bagaimanapun, jumlah yang diambil sepanjang hari perlu dikawal, terutamanya kerana kandungan serat yang tinggi; jika pengambilannya terlalu banyak, ia akan menyebabkan penyerapan mineral yang buruk dan boleh menyebabkan buang air besar berlebihan.

MANFAAT
Chia dalam bahasa Nahuatl bermaksud "berminyak".
Dalam 100 gram, ia mengandungi lebih banyak kalsium (sehingga 631 mg) daripada susu dan lebih banyak asid lemak omega-3 daripada salmon Atlantik. Selain itu, ia adalah alternatif ideal untuk vegetarian dan vegan untuk melengkapkan pengambilan protein dalam diet.
Penyediaan puding: tambahkan kira-kira 8 sudu besar air untuk setiap sudu besar chia. Dalam 30 minit pertama, kacau biji beberapa kali dengan air (atau cecair lain) untuk mengelakkan ia melekat. Kemudian, biarkan selama sekurang-kurangnya satu jam, selepas itu biji akan tersebar rata dalam cecair dan membentuk puding yang khas.

BAHAN-BAHAN
100 % biji chia.

CARA MENGGUNAKAN
Anda boleh menambah biji chia utuh atau yang telah dikisar ke dalam muesli, yogurt, salad dan pastri.

SAIZ HIDANGAN HARIAN YANG DISYORKAN
Adalah disyorkan untuk makan secara berkala, dengan mengingati bahawa pengambilan harian tidak melebihi 15g (kira-kira 3 sudu teh).

MAKLUMAT ALERGEN
Loji juga memproses: bijan, badam, produk dengan anhidrida sulfur dioksida SO _{2 sub>, produk yang mengandungi gluten, pelbagai jenis kacang. Walaupun dengan segala usaha, bahan mentah ini tidak dapat dikecualikan sepenuhnya sebanyak 100%.}

PENYIMPANAN
Simpan di tempat yang kering dan kedap, letakkan bungkusan dalam keadaan tertutup.