Biji rami emas 200 g

Biji rami emas 200 g

Biji rami emas - ciri-ciri tumbuhan

Rami emas - Linum flavum L., yang tergolong dalam keluarga rami, mencapai ketinggian 30 hingga 50 cm dan dikenali dengan bunga kuningnya yang halus. Ia tumbuh secara semula jadi di padang rumput kering dan bukit, dan bunganya boleh dilihat dari bulan Jun hingga Ogos. Biji rami sangat digunakan dalam perubatan semula jadi dan dietetik. Ini adalah biji rata, berukuran 2 hingga 3 mm, berwarna keemasan. Apabila dituangkan ke dalam air, ia akan meningkat beberapa kali ganda dalam isipadu, sambil dikelilingi oleh sejumlah besar lendir.

Biji rami emas dan coklat - perbezaan

Perkara pertama yang membezakan jenis biji rami ini adalah kandungan lemak dan kalorinya. Biji emas lebih "fit", iaitu mengandungi sedikit kurang daripada biji coklat, sambil mempunyai kandungan protein yang lebih tinggi. Perbezaan penting lain ialah kandungan asid lemak tak tepu. Rami emas mengandungi lebih banyak, serta dua lemak penting yang badan tidak dapat hasilkan sendiri: asid alfa-linolenik (ALA) dan asid linoleik. Sebaliknya, rami coklat mengandungi lebih banyak asid lemak monotaktepu.

Biji rami - sifat

Disebabkan sifatnya yang bermanfaat untuk kesihatan, biji rami sangat disyorkan dalam penjagaan kesihatan pencegahan. Komponen yang paling berharga adalah antioksidan, serat, asid lemak dan fitoestrogen. Pengambilan biji rami secara berkala membantu mengekalkan keseimbangan fisiologi badan. Biji rami amat penting untuk

• Sembelit - berkat kandungan seratnya yang tinggi, biji rami membantu mengatur sistem pencernaan dan berkesan untuk masalah usus.
• Penurunan berat badan - selain kaya dengan nutrien, biji rami adalah pelengkap ideal untuk mereka yang mengikuti diet, dan untuk satu sebab penting: ia mendorong rasa kenyang lebih cepat, yang mengurangkan selera makan.
• Refluks - berkat kandungan lendirnya, ia melegakan pedih ulu hati di esofagus dan melindungi mukosa.
• Ulser perut - bagi ulser gastroduodenal, pengambilan biji rami dan quinoa secara berkala melindungi mukosa dan mengurangkan ketidakselesaan dan kesakitan.

Aplikasi

Ambil 2 hingga 3 sudu teh sehari selepas direndam atau sebagai tambahan kepada makanan, yogurt atau roti.

Bahan-bahan: 100% biji rami emas. Bahan mentah berkualiti tertinggi.

Negara asal: Poland

Resepi kisiel biji rami:

Bahan-bahan:

• 4 sudu besar biji rami
• 250 ml air
• Madu atau pemanis lain
• Buah-buahan (pilihan)

Penyediaan:

• Tambahkan jumlah biji rami yang diukur ke dalam air mendidih dan tunggu sehingga pekat.
• Sementara itu, tambahkan madu jika mahu.
• Resepi boleh dilengkapkan dengan buah kegemaran anda.

Selamat mencuba!