Como cuidar de si próprio sem medicamentos nem médicos?

Magdalena Wojciechowska COMO CUIDAR DE SI MESMO SEM MEDICAMENTOS

Aprenda a ajudar-se eficazmente a recuperar o equilíbrio e a curar a sua vida em todos os níveis da existência.

Este livro é um guia que o ajudará a implementar novas soluções e a melhorar as suas soluções atuais para cuidar de si. Pode ser lido de forma cronológica ou seletiva.

O caderno de exercícios é um conjunto de 159 exercícios eficazes para o ajudar a iniciar uma mudança ou a estruturar a sua recuperação.

O QUE ESTE LIVRO LHE TRARÁ?

Este livro explica como cuidar do seu corpo, da sua mente, da sua energia e da sua espiritualidade para o ajudar a recuperar o equilíbrio.

Cuidar de si próprio é dedicar atenção a atividades que todos são obrigados a fazer e para as quais não precisam de medicamentos nem de médicos, como o movimento, o desenvolvimento interior e a educação nutricional. A autora deste livro não tinha qualquer conhecimento de bioquímica, medicina da informação ou dieta cetogénica antes de alcançar um equilíbrio no seu processo de cura. Ela começou a sua formação traduzindo pesquisas científicas e frequentando estudos de pós-graduação na universidade de medicina de Varsóvia.

A referência à ausência de medicamentos e médicos visa sublinhar a necessidade de parar de fazer algo em favor de uma nova competência mais útil, como o desenvolvimento pessoal. Há duas coisas que não se podem tirar a uma pessoa. São os seus conhecimentos e a sua experiência.

O que vai aprender com este livro?

Exercícios práticos que lhe ensinarão a pensar de forma diferente sobre a saúde, a alimentação e a vida. - Vai aprender como recuperei um equilíbrio de vida sem qualquer formação médica.
Você aprenderá a compor você mesmo a sua alimentação ideal. - Desde 2014, elaborei cerca de 180 planos alimentares individuais, baseados nos princípios dos ensinamentos descritos no livro.
Mudanças para a vida para cada geração. - Gostaria que este guia me tivesse acompanhado desde 2006, quando recebi o meu diagnóstico de Hashimoto e não tinha qualquer conhecimento do meu corpo e dos seus processos. Aqui encontrará todas as informações necessárias para cuidar de si e prevenir ou apoiar os processos de reparação.
Como mudar os seus hábitos e a sua forma de pensar. - Vou explicar-lhe como cuidar do seu campo energético e como treinar-se para estar no aqui e agora. Ao dominar estas competências, libertar-se-á dos medicamentos e concentrar-se-á em si próprio.
Como regressar à prática mudando o seu estilo de vida, a sua alimentação, o seu trabalho ou o seu sono? - O meu processo de vida em equilíbrio dura há 10 anos e continuará pelo resto da minha vida. Este livro de exercícios permitirá que se concentre em si, o leitor, pois é a única forma de cada um de nós cuidar do seu equilíbrio.

O que vai aprender com este livro?

Para as pessoas que começam a descobrir uma abordagem integral da saúde
Para as pessoas que trabalham de forma terapêutica
Para as pessoas que sofrem de problemas de saúde
Para as pessoas que querem aumentar a eficácia das terapias já iniciadas.

SOBRE O AUTOR
Pela primeira vez, Magdalena Wojciechowska partilha todo o seu "saber-fazer" sobre o caminho a percorrer para recuperar e obter resultados fascinantes, em todos os níveis da vida.

A própria autora não fez nada para melhorar a sua saúde durante os seis anos que se seguiram ao seu primeiro diagnóstico. Em 2012, pesava 47 kg e tomava 10 medicamentos por dia para condições como a síndrome do cólon irritável, o glaucoma, os oxalatos de cálcio recorrentes, a tetania, o SIBO, a alergia à artemísia, a candidíase, a resistência à insulina, os distúrbios da digestão e da absorção dos açúcares simples e das proteínas. Desde 2014 sem medicamentos e em remissão dos distúrbios acima mencionados e até eliminação e regeneração.

Ela participa em conferências, feiras e eventos educativos ao lado de médicos, cientistas e especialistas em medicina integrativa.

Em 2016, organizou a primeira conferência sobre saúde integrativa em Varsóvia, Polónia. Realizou cerca de 500 entrevistas com pessoas do mundo da saúde e da medicina. Escreveu cerca de 1 500 artigos para revistas como E!STILO, Moja Harmonia Życia, Viva Zioła, um blog pessoal.

Ela é membro da associação "Jornalistas pela Saúde" e especialista para o programa "Radio Health Clinic" na rádio RPL, no portal Wirtualna Polska "abcZdrowie", no portal Hallo Zdrowie.

Ela colaborou com a Sociedade Polaca de Esclerose Múltipla e foi voluntária na Fundação Przyjaciółka. Em 2014, fundou o Instituto de Medicina Funcional e desde então tornou-se uma promotora dos métodos integrados de recuperação e equilíbrio interior.