Crepes BIO de farinha de coco 210g SANTÉ MIXTE

3. Espere 5 minutos - isso tornará as panquecas mais macias. < / p >
< p > 4. Aqueça a frigideira, mas não demasiado - as panquecas de farinha de coco não gostam de calor muito alto. < / p >
< p > 5. Coloque a massa numa frigideira seca ou ligeiramente untada (1 colher de sopa = 1 panqueca). < / p >
< p > 6. Frite durante cerca de 2 minutos, até aparecerem bolhas, depois vire. < / p >
< p > 7. O outro lado precisa de apenas cerca de 1 minuto. < / p >
< p > É melhor conservar num local seco e fresco. < / p >
< p > farinha de coco* (21%), farinha de arroz integral*, amido de tapioca*, açúcar de coco*, farinha de trigo sarraceno*, linhaça moída*, fermento em pó sem glúten* (amido de milho*, agentes de fermentação (tartrato de potássio, carbonato de sódio)) < / p >
< p > * ingredientes biológicos < / p >
< p > VALOR NUTRICIONAL por 100 g (após preparação): < / p >
< p > valor energético: 818 kJ / 195 kcal < / p >
< p > gorduras: 6,6 g < / p >
< p > dos quais ácidos gordos saturados: 2,5 g < / p >
< p > hidratos de carbono: 25 g < / p >
< p > dos quais açúcares: 83 g < / p >
< p > fibras: 2,9 g < / p >
< p > proteínas: 7,7 g < / p >
< p > sal: 0,32 g < / p >