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Na maioria dos casos, este processo é ainda mais rápido!
Nada mais simples:
INGREDIENTES
painço * 100 % (* ingrediente certificado biológico).
DESCRIÇÃO < /strong>
Painço biológico feito a partir de painço descascado. Perfeito para o pequeno-almoço com frutos secos. Na versão seca, pode ser servido com legumes estufados e ervas frescas.
PREPARAÇÃO
ferver os grãos previamente lavados em água salgada numa proporção de 1 : 3 (1 porção de grão para 3 porções de água) em lume brando durante cerca de 20 minutos.
VALOR NUTRICIONAL POR 100g
Energia - 1514 kJ / 358 kcal
Gordura - 3,9 g,
< span> dos quais ácidos gordos saturados - 0,9 g
Hidratos de carbono - 69 g, < /p>
dos quais açúcares - 1,4 g
Proteína - 9,8 g
Sal - 0 g
ARMAZENAMENTO RECOMENDADO
Armazenar num local seco e fresco.
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